Što je demofobija?

Demofobija je anksiozni poremećaj koji se manifestira kao strah od gužve. Ovaj strah je često pretjeran ili neutemeljen, iako oboljelih može paralizirati samo pomisao da je u gomili. Također poznatu kao oklofobija ili enoklofobija, demofobiju često doživljavaju sramežljivi ili introvertirani ljudi, iako se može pojaviti kod bilo koga iz raznih razloga. Ljudi koji pate od demofobije mogu u potpunosti izbjegavati gužvu, a ako se slučajno nađu u gomili, mogu pobjeći iz situacije, postati nesposobni, plakati, znojiti se, tresti se ili pokazivati ​​druge simptome teške tjeskobe.

Uzroci demofobije razlikuju se od osobe do osobe, a otkrivanje uzroka ključno je za pomoć oboljelom u prevladavanju straha od gužve. Osoba koja boluje možda je u nekom trenutku svog života doživjela loše iskustvo u gomili – vrlo često se takva iskustva događaju u djetinjstvu – kao što je gubitak u gomili, biti dio gomile koja postaje nasilna, biti zgažen od strane gužve ili ozljede u gomili. Mnogi ljudi koji imaju iracionalan strah od gomile mogu pokušati racionalizirati strah bilježeći mogućnost incidenta u gomili, poput napada, zaraze ili gubitka. Bez obzira na uzrok, demofobija može spriječiti oboljelog da normalno funkcionira čak i u najmanjoj gužvi, poput onih u predvorjima kina.

Kako bi prevladao demofobiju, bolesnik najprije mora identificirati uzrok straha, a zatim početi razumjeti više o gužvi i kako funkcionirati kada je dio njih. Proces prevladavanja straha bit će spor i ponekad stresan, ali što je bolesnik više izložen gomili, to će proces biti brži. Bolnik bi mogao početi promatranjem gomile izdaleka i promatranjem kako ljudi u gomili reagiraju jedni na druge. Razumijevanje da se gomila sastoji od pojedinaca može pomoći u ublažavanju iracionalnih strahova; bolesnik može shvatiti da ako se nešto loše dogodi u gomili, većina ljudi je spremna pomoći.

Bolnik se tada može odlučiti izložiti manjim skupinama, možda na malom okupljanju prijatelja. Progresivna izgradnja prema sve većim i većim gužvama može pomoći bolesniku da se prilagodi gomili. U nekim slučajevima, međutim, ova metoda može biti preteška; oboljeli bi se tada trebali obratiti stručnjaku za mentalno zdravlje koji može pomoći u osmišljavanju strategije za suočavanje s demofobijom i njezino konačno prevladavanje.