Kriza srednjih godina je emocionalno stanje koje se može pojaviti i kod muškaraca i kod žena, obično u dobi od 35 do 50 godina. Anksioznost koja se osjeća obično se usredotočuje na spoznaju da je život osobe na pola puta. Mnogo je razloga zašto osoba to može doživjeti. Prema istraživanjima, jedan od čimbenika ovog stanja ima veze sa starenjem. Osoba može osjećati da je do trenutka kada je dosegla tobožnju polovicu života, trebala postići više.
Krizu srednjih godina mogu potaknuti određeni uvjeti. Nesretan brak, nezadovoljstvo poslom ili jednostavna istina da netko stari može biti razlog za ovo stanje. Neke teorije smatraju da ovo stanje može biti posljedica depresije.
Bez obzira na razloge krize, to je vrlo stvarno stanje koje se može manifestirati na različite načine. Stereotipna slika muškarca u krizi srednjih godina je onaj koji traži različite načine da povrati svoju mladost. Njegova odjeća i djevojke postaju mlađe, a on kupuje sportski automobil i usvaja bezbrižan odnos prema životu. Ozbiljnija reakcija može biti samoubojstvo.
Neki muškarci doživljavaju krizu srednjih godina oko deset godina, dok žene obično traju pet godina. Osim starenja, još jedan čimbenik koji može izazvati ovo stanje je smrt nečijih roditelja. Ovo iskustvo može dovesti do iznenadne spoznaje nečije smrtnosti i može imati ozbiljan psihološki učinak.
Mnogi muškarci i žene koji se vjenčaju u ranoj dobi skloni su krizi srednjih godina. Još jedan čimbenik koji može dovesti do stanja je da nečija djeca na kraju napuste dom. Osjećaj praznine u domu može izazvati ovu situaciju. Ovo nije uvijek loše. To može biti reakcija uma na nečije osjećaje nezadovoljstva.
Mnogi ljudi koji su godinama bili postavljeni na svoje putove mogu se iznenada promijeniti, a drugi to mogu svesti na krizu srednjih godina. Promjena može proizaći iz spoznaje da se može učiniti bolje u životu i postići više kako vrijeme naizgled počne istjecati. Kada je u kombinaciji s tjeskobom i sumnjom, to može biti udarac koji neki ljudi trebaju postići u svom životu.