Naprezanje mišića nastaje kada se mišićna vlakna potrgaju ili dođe do neke druge vrste oštećenja mišića, što se općenito događa kada se mišić istegne predaleko od svog prirodnog stanja. Ponekad poznat kao povučeni mišić ili povlačenje mišića, naprezanje često može biti prilično bolno. Iako ovo može biti uobičajena sportska ozljeda, to se može dogoditi kada pokušavate obavljati svakodnevne zadatke. Liječenje se obično sastoji od mirovanja, leda, kompresije i elevacije (RICE), ali u teškim slučajevima, mišić će se možda morati kirurški popraviti.
Najčešći simptom naprezanja mišića je bol u zahvaćenom području. Najvjerojatnije će uzrokovati bol kada osoba pokuša pomaknuti ozlijeđeni mišić, a možda je čak i gotovo nemoguće pomaknuti. Ostali simptomi uključuju crvenilo, modrice i otekline.
Naprezanje se obično događa kada je mišić nekako preopterećen. Akutno naprezanje obično je uzrokovano nekom vrstom traume mišića, kao što je nešto što je udarilo mišić ili osoba koja podiže nešto što je preteško. Kronični naprezanje obično se javlja kada se mišić prekomjerno koristi, kao što su pokreti koji se ponavljaju.
Napregnuti mišići općenito se kategoriziraju u tri stupnja. Naprezanje mišića stupnja I obično se smatra najmanje ozbiljnim, a često će biti samo nekoliko potrganih mišićnih vlakana. Mišićna naprezanja stupnja II obično su malo jača, i iako je više mišićnih vlakana rastrgano, mišić nije razderan do kraja.
Blagi ili umjereni sojevi obično ne zahtijevaju mnogo više od tretmana RICE, a zacijeljenje može potrajati od nekoliko dana do nekoliko tjedana. Odmaranje ozlijeđenog mišića odmah se smatra vrlo važnim, jer može zaustaviti daljnje oštećenje. Led omotan ručnikom i primijenjen na napeti mišić na 10 do 20 minuta odjednom može smanjiti oteklinu u tom području, pa tako i kompresija, koja se obično postiže omotavanjem ozlijeđenog područja elastičnim zavojem. Podizanje područja blizu ili iznad razine srca također će smanjiti oticanje.
Iako se RICE tretman preporučuje i kada se mišić u potpunosti rastrgne ili mišićno naprezanje III stupnja, ponekad može biti potrebna operacija. Tijekom ove operacije, kirurg će ući i popraviti rastrgani mišić. To može potrajati i do nekoliko mjeseci da se izliječi.
Zagrijavanje i istezanje mišića prije fizičke aktivnosti može pomoći u sprječavanju naprezanja. Ove aktivnosti pomoći će povećati cirkulaciju u mišićima tijela. Također, pojedinci koji se redovito ne bave sportom ili tjelovježbom ne bi trebali pokušavati preopteretiti svoje mišiće. Pokušaj učiniti previše u isto vrijeme može rezultirati naprezanjem mišića.