Ponavljajuća ozljeda od stresa je ozljeda tetiva, mišića ili mekog tkiva tijela uzrokovana jednostavnim ponavljajućim pokretima. Mnogi ljudi koji intenzivno koriste računala doživljavaju ponavljajuće ozljede od stresa zbog tipkanja, korištenja miša i ergonomski neispravnih radnih stanica. Ozljede tipkanja mogu postati vrlo ozbiljne, pogotovo ako se ne riješe. Na niskoj razini, ozljede pri tipkanju mogu uzrokovati da ljudi budu bez posla neko vrijeme dok se zacijele, ali ljudi također mogu biti teško osakaćeni ako ne riješe problem. Srećom, mogu se poduzeti koraci kako bi se spriječile ozljede pri tipkanju i kako bi se dugoročno podržalo svoje zdravlje.
Povezanost ponavljajućih stresnih ozljeda s određenim zanimanjima stara je stotinama godina. Povjesničari su još u 17. stoljeću zabilježili da su pisci i pisari često imali ozljede šake, te da su mesari i fizički radnici ponekad imali slične bolove, osobito u gornjem dijelu tijela. Kako je upotreba računala i pisaćih strojeva postala raširena, mnogi su ljudi skrenuli pozornost na koncept ozljeda pri tipkanju.
Postoji niz različitih vrsta ponavljajućih stresnih ozljeda koje se mogu dobiti tipkanjem, od teniskog lakta do tendinitisa. Mnoge od ovih ozljeda mogu se izliječiti ako pacijent shvati štetu dovoljno rano i poduzima korake da je liječi i spriječi ponovnu ozljedu. Ostale ponavljajuće ozljede od stresa, kao što su ciste i sindrom karpalnog tunela, potencijalno su opasnije. Karpalni tunel je uzrokovan oticanjem oko kostiju i ligamenata, što rezultira ograničenim kretanjem i bolom. Ako se dopusti da napreduje, može se liječiti samo kirurški.
Iako ozljede tipkanja mogu biti ozbiljne, mogu se svesti na najmanju moguću mjeru, a mnogi su liječnici više zabrinuti za miša. Korištenje miša tjera ruku u čudan položaj i u konačnici može dovesti do dugotrajnije štete nego tipkanje. Kako bi odgovorili na mogućnost ozljeda koje se ponavljaju, svi korisnici računala trebali bi odvojiti vrijeme za postavljanje ergonomskog radnog prostora koji ih potiče da drže ruke u ravnini i ravno od lakta, a zapešća u neutralnom položaju. Zapešća ne smiju biti savijena ili naslonjena na bilo što tijekom tipkanja, a noge moraju biti postavljene na tlo ili na oslonac za noge. Daktilografi bi se također trebali potruditi sjediti uspravno, bez pognutosti ili naginjanja prema monitoru. Poduzimanjem ovih mjera smanjit će se vjerojatnost ozljeda pri tipkanju.
Odmari su vrlo važni ako ljudi žele spriječiti ozljede pri tipkanju. Svakih 20-ak minuta korisnici računala trebali bi ustati, prošetati, protegnuti se i posebno ispružiti ruke. Ruke se mogu spojiti i ispružiti iza leđa, ili spojiti ispred tijela sa savijenim laktovima i lagano uvrnuti s jedne strane tijela na drugu. Prsti i palčevi trebaju biti potpuno rotirani, a ruke ispružene prema van od tijela, s jednom rukom hvatajući drugu, a zatim se prebacivati. To također daje daktilografima priliku da odmore oči.
Ako daktilograf primijeti znakove ozljeda pri tipkanju, kao što su utrnulost, trnci, napetost, bol ili ograničeni raspon pokreta, daktilograf bi trebao uzeti slobodno vrijeme. Za liječenje stanja mogu se koristiti različiti tretmani u rasponu od masaže do obloga, koje treba riješiti prije nego se daktilograf vrati na posao.