Uobičajeni uzroci umora i znojenja uključuju fizički napor, povišene temperature i psihičke probleme. Zdravstvena stanja, prehrana i nuspojave lijekova također mogu biti ključni čimbenici. Umor je osjećaj izrazite iscrpljenosti i umora, dok je znojenje jednostavno oslobađanje vlage kroz pore kože. Kada se oboje javljaju u odsutnosti vježbe i visoke vrućine, općenito su simptomi ozbiljnijeg fizičkog stanja.
Tjelesni napori i povišene temperature često uzrokuju znojenje koje dovodi do dehidracije i umora mišića. Umor mišića događa se kada su mišići preopterećeni i osjećaju bol i kao da će izdati. Smanjenje temperature povećanjem protoka zraka i hladovine trebalo bi trenutno smanjiti količinu umora i znojenja uzrokovane fizičkim aktivnostima. Redovita hidratacija slatkom vodom opskrbljuje tijelo dovoljnom vlagom kako bi se izbjegao prerani umor.
Popis medicinskih stanja i lijekova na recept koji imaju kronični umor i jako znojenje kao poznate nuspojave dugačak je i raznolik. Bolest i pretilost među najčešćim su zdravstvenim stanjima vezanim uz ove simptome, a neki lijekovi za takve bolesti na kraju uzrokuju umor i visok krvni tlak, što samo dovodi do pojačanog znojenja. Alternativni oblici liječenja, poput programa upravljanja umorom, mogu se primijeniti kako bi se povećala energija i smanjilo znojenje. Upravljanje umorom često uključuje planirane sate buđenja, razdoblja vježbanja i minimum spavanja koji resetiraju tjelesni ciklus.
Mentalni stres zbog depresije i tjeskobe može imati simptome koji uključuju umor i znojenje. Konstantna zabrinutost i negativne misli obično umaraju um i tijelo pojedinca. Netko tko je psihički gurnut do točke iscrpljenosti također može osjetiti hladnoću i nervozni znoj. Potrebno je samo nekoliko trenutaka da razmislite može li nešto što teško opterećuje um dovesti do iscrpljenosti. Prevladavanje problema mentalnog stresa koji su u korijenu simptoma može odmah eliminirati ili smanjiti pojavu.
Slučajevi umora i znojenja mogu uzrokovati ozbiljne neugodnosti ili čak opasne situacije. Znoj koji se upija kroz odjeću može ostaviti mrlje i ispuštati uvredljiv miris. Upravljanje motornim vozilom tijekom borbe s teškim umorom može dovesti do nesreće i opasnosti od ozljeda ili smrti. Svatko tko ima ove simptome kronično trebao bi razgovarati s liječnikom. Poboljšanje zdravlja kroz tjelovježbu, miran san i uravnoteženu prehranu često smanjuje ove probleme.