U većini slučajeva normalan raspon pažnje za odrasle je otprilike 15 do 20 minuta, iako mnogo ovisi o čimbenicima kao što su tema, priroda aktivnosti i doba dana. Rasponi su obično duži ujutro i kraći navečer, a ljudi često imaju bolju pažnju kada su u pitanju stvari koje ih zanimaju. Općenito, ono što je “normalno” uvelike ovisi o dobi – dojenčad i mala djeca često imaju kraće razdoblje, ali stvari imaju tendenciju da se povećavaju dok ne dosegnu plato u ranoj odrasloj dobi. Zatim, kako ljudi stare, stvari se opet usporavaju. Mnogi znanstvenici krive uspon tehnologije i čitanja temeljenog na internetu za opći pad raspona pažnje kod ljudi koji žive u kulturama koje su vrlo tehnološke pameti, a djeca su često najviše pogođena time. Određena medicinska i psihološka stanja također igraju ulogu. Ljudi s poremećajem pažnje, na primjer, obično imaju vlastitu definiciju “normalnog”.
dojenčad
Bebe se obično rađaju s kratkim rasponom pažnje koji se drži samo nekoliko sekundi tijekom prvih 10 dana života, a odatle stvari često napreduju sporom brzinom koja može ovisiti o određenim varijablama. Bebe često razvijaju dulji raspon pažnje gledajući u lice svojih roditelja ili skrbnika različito vrijeme, na primjer, a stimulativne aktivnosti također mogu potaknuti dulja razdoblja usredotočenosti. Također je važno imati na umu da je tijekom prve godine života svaka beba različita. Neki imaju kratak raspon pažnje od samo nekoliko sekundi, a drugi su u stanju zadržati svoju pozornost usmjerenu nekoliko minuta. I jedno i drugo se smatra normalnim, sve dok je djetetov kognitivni razvoj inače na pravom putu.
Razmatranja za djecu
Djeca koja pohađaju školu imaju tendenciju da razviju duži raspon pažnje kroz aktivnosti koje se obično obavljaju u obrazovnom okruženju. Struktura mnogih školskih dana osmišljena je tako da pruži raznovrsnost aktivnosti i lekcija u kratkim “rafalovima” na koje djeca mogu ostati usredotočena. Na mnogim mjestima ti su rafali najkraći u mlađim razredima i progresivno se produžuju kako bi potaknuli bolji raspon pažnje tijekom vremena.
Djevojčice su obično opremljene s dužim rasponom pažnje od dječaka tijekom školskih godina, iako se u kasnoj adolescenciji stvari obično izjednače. U tom smislu, za 8-godišnju djevojčicu može biti “normalno” da ima raspon pažnje od 12 minuta, na primjer, dok se dječak iste dobi također može smatrati normalnim s rasponom od samo 9 minuta. Stariji učenici obično nastavljaju razvijati dulji raspon pažnje jer im se pružaju nova iskustva i aktivnosti.
Adolescenti i mladi odrasli
Stvari imaju tendenciju vrhunca u kasnim tinejdžerskim i ranim dvadesetim godinama za oba spola. Ljudi u ovoj fazi života obično mogu zadržati fokus na jednoj određenoj stvari bez muke oko 15 do 20 minuta. Naravno, ovaj raspon je obično duži ako je aktivnost zanimljiva osobi; netko se možda može samo nakratko usredotočiti na predavanje, na primjer, ali možda neće imati problema provoditi sate u filmovima ili knjigama koji imaju neku vrstu osobne vrijednosti.
Mlade odrasle osobe često su u najboljoj poziciji da namjerno povećaju svoj normalan raspon pažnje tako što provode vrijeme svjesno usredotočujući se i provodeći vrijeme posvećeno određenim zadacima. Mnogo se toga svodi na snagu volje i pogon. Studentica se može lako usredotočiti na svoje prijatelje sat vremena ili više, ali će se možda morati nagovoriti da provede istu količinu vremena učeći ili čitajući za određeni predmet. Ponekad ima najviše smisla strukturirati učenje u kratkim rafalima, ali u većini slučajeva moguće je produžiti ono što je “normalno” s vježbom.
Pad kao dio starenja
Većina ljudi također doživljava skraćivanje vremena fokusa kako stare, a to se također smatra normalnim. Starije osobe se često vraćaju na sklonosti sličnima dojenčadi i često se nakon nekoliko trenutaka nalaze ometene. To je obično prirodna posljedica propadanja i propadanja mozga.
Društveni i kulturni utjecaji
Postoji niz stvari koje mogu negativno utjecati na raspon pažnje, što u nekim slučajevima može promijeniti opće norme. Tehnologija je jedna od najvećih. Brojni stručnjaci smatraju da velika količina informacija koja je dostupna na Internetu gotovo trenutno može smanjiti raspon pažnje odrasle osobe na samo nekoliko minuta dok surfa od web stranice do web stranice. Ekstremni slučajevi ovisnosti o internetu mogu smanjiti raspon pažnje odrasle osobe na manje od 10 sekundi, iako je to rijetko i obično je popraćeno nizom različitih socioloških problema.
Medicinske komplikacije
Ideje o tome što je “normalno” također mogu varirati ovisno o psihičkom i medicinskom stanju osobe. Različiti čimbenici mogu utjecati na razvoj raspona pažnje, uključujući poteškoće u učenju tijekom djetinjstva. Medicinska stanja koja utječu na njega uključuju poremećaj pažnje (ADD) i poremećaj pažnje i hiperaktivnost (ADHD). Na pozornost može utjecati kada se fokus djeteta ili odrasle osobe stavi na male, beznačajne detalje ili opći nemir uzrokovan ADD-om i ADHD-om.