Prepoznavanje vašeg oblika tijela može vam koristiti na mnogo načina. Ne samo da vam može pomoći da odaberete laskavu odjeću za svoje tijelo, već vam može pomoći i da odredite režim vježbanja koji će zadržati ili poboljšati vaše proporcije. Razumijevanje vašeg tipa tijela prilično je jednostavno, a sve što trebate je točna mjerna traka.
Većina definicija oblika tijela određena je omjerom ramena ili poprsja, struka i bokova. Najbolje je mjeriti se bez glomazne odjeće, jer će to dodati centimetre vašim stvarnim mjerama. Da biste dobili točne rezultate, izmjerite oko najpunijeg dijela grudi i bokova te najužeg dijela struka. Ovako odgovara većina odjevnih predmeta, pa će vam poznavanje vlastite veličine pomoći kada kupujete ili naručite odjeću bez da je prvo isprobate.
Ako imate figuru pješčanog sata, struk će vam biti znatno uži od bokova i grudi. Mnoge žene s figurom pješčanog sata imaju razliku između 5-10 inča (12.7-25.4 cm) između najuže i najšire točke. U idealnom slučaju, mjere za vaše bokove i poprsje će biti slične jedna drugoj. Žene s figurom u obliku pješčanog sata trebale bi nositi odjeću koja naglašava njihov mali struk, kao što su haljine s omotačem, gornji dio kimona i traperice rasširenog ili kroja na čizme. Ova odjeća će vam pomoći sačuvati linije vašeg tijela i dati veći naglasak vašim nevjerojatnim oblinama.
Tijela kruške, koja se nazivaju i žlice ili trokuti, veća su u bokovima nego u grudima i ramenima. Stručnjaci preporučuju da ljudi s kruškolikom tjelesnom haljinom istaknu svoju gornju polovicu, privlačeći pogled prema gore prema prsima, vratu i ramenima. Topli vrhovi pomažu uravnotežiti figuru kruške, kao i košulje s podebljanim printom, suknje A kroja i tamno isprane traperice.
Suprotnost tijela kruške naziva se obrnuti trokut ili konus. Osobe s ovim karakteristikama bit će šire kroz ramena i poprsje i uže u boku. Tečne, pune suknje izvrstan su izbor za ovaj tip tijela, dok će tamne ili obične tkanine na vrhu pomoći minimizirati razliku u veličini. Svoj oblik također možete naglasiti nošenjem gornjeg dijela otvorenih ramena i pripijene suknje, čime će vam struk i bokovi izgledati iznimno usko.
Poznavanje vašeg oblika tijela može vam pomoći da prilagodite rutinu vježbanja, osobito ako dižete utege. Ljudi u obliku pješčanog sata trebali bi se pobrinuti da uključe raznoliku trbušnu rutinu kako bi im pomogli u održavanju malog struka. Oblici kruške i obrnutog trokuta mogu raditi dodatne vježbe kako bi povećali mišiće na svojim užim područjima i smanjili volumen na širim mjestima, dajući im ravnotežu cijelog oblika.
Modni časopisi često objavljuju vodiče za kupnju vašeg oblika tijela. Iako oni mogu biti od pomoći u osiguravanju čiste siluete, nisu univerzalno savršeni. Svačije tijelo je drugačije, a vjerojatno najvažnija komponenta dobrog odijevanja je osobni stil. Dopustite da vam oblik tijela bude smjernica, ali bez obzira na sve, birajte odjeću u kojoj se osjećate lijepo.