Dugotrajno sjedenje za stolom može biti neugodno i štetno za zdravlje, pa je odabir uredskih stolica s potporom jedan korak u izbjegavanju bolova u vratu, leđima, kukovima i nogama. Najbolji način odabira uredskih stolica s najvećom potporom počinje analizom nečijeg radnog mjesta: stolica bi trebala raditi zajedno s radnim stolom osobe, a ako osoba koristi računalo, stolicu treba prilagoditi tako da omogući optimalno gledanje ekrana i pristup na tipkovnicu i dalje zadržavajući neutralan položaj tijela.
Mnoge ergonomske stolice imaju potporu za lumbalnu kralježnicu; to znači da je donji dio leđa poduprt i spriječen da se pogrbi unatrag. Dobar dio križobolje rezultat je slabe ili neadekvatne potpore tijekom sjedenja, pa će uredske stolice s najvećom potporom imati potporu za lumbalnu kralježnicu. Ova potpora može čak biti podesiva za različite tipove tijela. Naslon sjedala trebao bi imati dizajn koji ne samo da podupire donji dio leđa, već i postavlja gornji dio leđa tako da je u neutralnom položaju; to znači da se nikakvi mišići koji okružuju ili podupiru kralježnicu neće naprezati dok osoba sjedi.
Ostale značajke uredskih stolica s najvećom potporom uključuju podesive naslone za ruke, visinu sjedala i potporu za vrat. Prilagodljivost je važna jer je svačije tijelo drugačije. Prilagodbe omogućuju svakoj osobi da pronađe neutralan položaj, čime se ublažava nepotrebno i potencijalno štetno opterećenje mišića leđa i vrata. Nasloni za glavu ili vrat također drže vrat u neutralnom položaju, što može smanjiti vjerojatnost ukočenosti vrata i glavobolje. Neke potporne uredske stolice izrađene su od mrežastog materijala kako bi se poboljšala prozračnost; ovo je, naravno, važno za udobnost, ali što je još važnije, može spriječiti korisnika da se redovito pomiče u stolici zbog znoja ili nelagode, čime se ta osoba stavlja u položaj koji se napreže.
Potporne uredske stolice koje odaberete neće biti dobro ako se ne koriste zajedno s drugim mjerama koje sprječavaju opterećenje tijela. Računalna tipkovnica, na primjer, morat će se postaviti tako da ruke ne dosežu ili ne pritiskaju tijelo da bi tipkale prirodno. Računalni zasloni morat će biti postavljeni tako da glava ne gleda gore ili dolje, već ravno naprijed u neutralnom položaju. Stolica zasigurno može poduprijeti tijelo nakon što je u pravilnom položaju, ali ako je nečiji stol postavljen tako da promiče nepravilno pozicioniranje i naprezanje, stolica neće biti od koristi.