Stroj za križanje kabela veliki je komad opreme za vježbanje koji je najčešći u teretanama, iako ih neki sportaši imaju u svojim domovima. Stroj za križanje kabela ima dva kabela koja su pričvršćena na hrpe utega. Zatim prolaze kroz remenicu prije nego što završe u jednom od različitih hvataljki. Dva kabela su široko razmaknuta tako da sportaš može uhvatiti svaki kabel i povući ga preko svog tijela, pružajući trening za prsa i ruke. Također je moguće koristiti samo jedan po jedan kabel za izvođenje niza drugih vježbi.
Osnovna konstrukcija stroja za križanje kabela sastoji se od dva stupa i poprečne grede. Stupovi su dovoljno visoki da će poprečna greda biti viša od glave sportaša. Nije neuobičajeno da ove poprečne grede imaju razne šipke za povlačenje i pričvršćenja za njih. Utezi za sajle nalaze se na stupovima, a remenice se nalaze na mjestu spajanja stupa i poprečnih greda. To osigurava odgovarajući kut otpora za sportaša kako bi izvukao najveću korist od vježbi koje izvodi koristeći spravu.
Stroj za križanje kabela obično će sportašu pružiti različite dodatke za držanje. Oni mogu varirati i mogu uključivati standardne ručke za šipke, debela užad ili “Y” nastavke koji omogućuju objema rukama da povuku jedan kabel. Različite vrste hvataljke omogućuju različite vježbe.
Najčešća vježba koju sportaši izvode pomoću sprave za križanje kabela je vježba križanja kabela. Ova vježba zahtijeva od sportaša da stoji unutar stroja držeći kabel u svakoj ruci. Desna ruka drži sajlu s desne strane sportaša, a lijeva ruka drži sajlu s lijeve strane sportaša. Sportaš tada stoji sa svojim ili njezinim nogama u stabilnom položaju, bilo s raširenim u širinu ramena ili s jednom nogom naprijed, a jednom nogom dalje unatrag. Bez obzira na to, u nogama bi trebao biti neki pregib, a torzo sportaša bi trebao biti blago nagnut naprijed. Ruke će u ovom trenutku biti raširene od tijela u visini ramena.
Iz ovog položaja, sportaš zatim povlači ruke jednu prema drugoj, a također ih prekriži preko tijela. Ruke će se obično prekrižiti dok sportaš nastavlja povlačiti sajle, iako postoje varijacije ove vježbe u kojima se sportaš zaustavlja kada se ruke dodirnu. Sportaš zatim vraća ruke u početni položaj držeći cijelo vrijeme kontrolu.