Kada su proizvodi s efedrinom preplavili tržište prije nekoliko desetljeća, bili su slavljeni kao učinkovit način za mršavljenje, osobito ako se koriste u kombinaciji s razumnom prehranom i tjelovježbom. Počeli su se javljati problemi, a neki ljudi koji su koristili efedru imali su opasne po život ili smrtonosne reakcije na nju. To je dovelo do toga da su mnoge zemlje zabranile prodaju efedre, iako su mnogi proizvodi s efedrinom široko dostupni na internetu. Ne može se dovoljno naglasiti da je na mjestima poput SAD-a odgovor na to koje proizvode odabrati koji sadrže ovu tvar ne koristiti niti jedan od njih. U najmanju ruku, ljudi koji razmišljaju o bilo čemu s efedrom trebali bi potražiti liječnički savjet i razmisliti o svim zdravstvenim stanjima koja bi mogla predstavljati probleme ili riskirati smrtonosne reakcije.
Neki od ljudi koji bi trebali izbjegavati proizvode s efedrinom u potpunosti uključuju sve osobe s kardiovaskularnim bolestima. Stanja poput visokog krvnog tlaka, srčanih aritmija, prethodna povijest srčanih udara, prirođenih srčanih mana, ateroskleroze i visokog kolesterola u krvi kontraindiciraju upotrebu efedrina. Budući da ova tvar također može proizvesti veću energiju, također bi je trebali izbjegavati svi koji imaju bipolarni poremećaj, panični poremećaj ili shizofreniju, jer može uzrokovati manične ili hipomanične simptome. Trudnice nikada ne bi smjele koristiti proizvode s efedrinom, a neprikladni su i za djecu.
Preporuča se da ljudi zatraže savjet od svojih liječnika prije nego što odaberu bilo koji od dostupnih proizvoda s efedrinom. Ovo je dobar način isključivanja problematičnih zdravstvenih stanja. Neki liječnici mogu podržati njegovu uporabu u ograničenim okolnostima, ali drugi neće. Ipak, svatko tko planira uzimati efedru bilo koje vrste trebao bi propisno obavijestiti svog liječnika kako bi utvrdio hoće li to odobriti ili ne. Ova vrsta informacija pomaže liječnicima da donesu bolje informirane odluke o tome koje druge lijekove ili tretmane prepisati kada se bolest pojavi.
Uz odobrenje liječnika, ili čak u nedostatku istog, ljudi mogu pretraživati Internet za dostupne proizvode efedrina i pronaći će brojne. Mnoge dolaze u obliku tableta i mogu se prodavati pod imenima poput Ma Huang, umjesto efedre. Brojni kombiniraju nekoliko drugih agenasa za koje se smatra da pomažu kod mršavljenja, kao što su zeleni čaj ili kofein. Oni koji nisu zainteresirani za uzimanje tableta mogu pronaći i čaj od efedrina ili neku dijetnu hranu koja sadrži efedru.
Budući da nema toliko zemalja koje proizvode efedrin proizvode, ima smisla točno odrediti gdje se proizvode suplementi ili drugi oblici ove tvari. Kupci će možda htjeti potražiti zemlje proizvodnje kako bi utvrdili koje od njih imaju najviše standarde kvalitete i temeljni izbor na ovim informacijama. Ako su ljudi na dijeti uglavnom zainteresirani za vrstu proizvoda, trebali bi znati da su tablete obično poželjnije, iako bi neki ljudi mogli bolje uživati u stvarima poput čaja.
Konačno, bez obzira na to koji su proizvodi efedrina odabrani, ljudi bi trebali tražiti znakove nuspojave. Ako korisnik efedre osjeti lupanje srca, slabost, znojenje, nesvjesticu, otežano disanje ili jaku glavobolju, trebao bi prestati koristiti i odmah potražiti liječničku pomoć. Medicinsko osoblje treba biti obaviješteno o nedavnoj uporabi efedrina.