Vježbanje joge kod kuće može biti jednako zadovoljavajuće kao prakticiranje joge u studiju, iako bi netko mogao uzeti u obzir nekoliko savjeta kako bi se osiguralo najbolje iskustvo. Ovi savjeti uključuju stvaranje tihog, mirnog prostora i korištenje ispravnih rekvizita ili opreme za jogu. Ostali savjeti uključuju pronalaženje najboljeg oblika nastave, bilo da je to digitalni video disk (DVD), knjige ili jednostavno osobno znanje stečeno u nastavi. Postoje savjeti za sprječavanje ozljeda, kao što je slušanje tijela i olakšavanje prakticiranja joge kod kuće. Neki savjeti uključuju različite vrste joge kod kuće, od meditacije preko sekvenci do poza koje se usredotočuju na određena područja tijela.
Pronalaženje mirnog prostora za vježbanje joge kod kuće može biti najteži savjet za slijediti. Prostor ne mora biti velik, ali treba biti što mirniji. U posebno bučnom kućanstvu, može se razmisliti o korištenju umirujuće glazbe kako bi se prigušili zvukovi koji dopiru u prostor s drugih mjesta u kući.
Namještaj je još jedan aspekt prakse joge kod kuće koji se razlikuje od rada u studiju. Na primjer, soba u kući vjerojatno će imati namještaj koji će se možda morati premjestiti kako praktikant ne bi bio pretrpan. Debelu prostirku možda ćete morati smotati kako bi se poze za ravnotežu mogle učinkovito izvesti. Plišani tepisi možda će morati biti prekriveni ljepljivom prostirkom za jogu ili joga daskama kako bi se osigurala čvršća površina na kojoj možete vježbati jogu kod kuće.
Mnogi studiji za jogu studentima nude izbor rekvizita. Takvi se rekviziti mogu kupiti za korištenje u prakticiranju joge kod kuće, rekreirajući studijsko iskustvo. Na primjer, prostirka za jogu važna je za većinu ljudi u praksi joge i trebala bi biti dio kućnog iskustva. To može biti tradicionalna ljepljiva prostirka ili čvrsto tkani tepih za jogu. Ostali rekviziti koji se mogu uzeti u obzir uključuju deku, podupirač ili debeli jastuk, blokove i remenje za povećanje dubokog rastezanja.
Kada prakticirate jogu kod kuće, još jedan dobar savjet je razmotriti koji je oblik poduke osobno najbolji. Na primjer, neki ljudi su možda u prošlosti pohađali satove joge u studiju. Ovi ljudi možda mogu stvoriti vlastiti razred, radeći poze u kojima uživaju bez pomoći DVD-a ili knjiga. Drugi ljudi možda preferiraju neosobne upute DVD-a. Druge opcije su praćenje knjiga, internetskih stranica ili flash kartica za upute.
Možda neki od najboljih savjeta mogu pomoći u sprječavanju ozljeda tijekom sesije joge kod kuće. Na primjer, važno je slušati tijelo i ne gurati ga u poze koje izazivaju bol. Neki ljudi će možda trebati pratiti koliko dugo prakticiraju jogu, počevši polako i povećavajući duljinu sesije kako im prakticiranje bude ugodnije. Također je najbolje započeti s dubokim disanjem i nekim istezanjem kako biste se opustili i razgibali tijelo prije nego započnete naprednije poze.
Koristan savjet također može uključivati različite vrste joge. Na primjer, meditiranje i izvođenje dubokih istezanja može biti dobro mjesto za početak za neke ljude. Drugi mogu pratiti nizove poza, slično koreografiranom plesu. Neki praktičari mogu jednostavno mijenjati dio tijela na koji se fokusiraju svaku sesiju, možda ciljajući jedan dan na trbušne mišiće i leđa, a drugi dan na prsa i ruke.