Prilikom odabira boce za trčanje treba uzeti u obzir količinu tekućine koju trebate ponijeti sa sobom, način nošenja s kojim se osjećate najudobnije, kao i kvalitetu izolacije boce. Ostali čimbenici koje treba uzeti u obzir su želite li bocu koja može filtrirati vašu vodu, kao i cijenu boca za hidrataciju koju smatrate. Konačno, ako vam je važna estetika, trebali biste odabrati bočicu koja odgovara vašem osobnom stilu kao i vašoj odjeći za vježbanje.
Mnogi trkači, trkači i ozbiljni šetači prepoznaju važnost hidratacije tijekom vježbanja. Zapravo, nedostatak hidratacije može biti opasan, osobito ako trčite ili trčite na duge udaljenosti ili po vrućem vremenu. Prilikom odabira boce za trčanje, razmislite o količini tekućine koja vam je potrebna za sigurno trčanje, hodanje ili trčanje za vrijeme koje želite vježbati. Ako niste sigurni, razgovarajte s osobnim trenerom ili sportskim liječnikom i zatražite njegov ili njezin savjet o potrošnji vode tijekom vježbanja. Provjerite jeste li odabrali bocu za trčanje ili ruksak za vodu koji odgovara vašim potrebama.
Također biste trebali odabrati bočicu za trčanje ili sustav za hidrataciju koji vam je ugodno nositi na tijelu. Neki trkači preferiraju ručnu bocu za trčanje koju mogu pričvrstiti za ruku dok vježbaju. Drugi radije nose svoje boce pričvršćene za pojas oko struka. Druga opcija je vodonepropusni ruksak koji drži tekućinu na leđima. Dugačka slamka je ugrađena u ruksak tako da možete pijuckati vodu dok trčite.
Pazite da sustav boca za trčanje koji odaberete izolira vodu tako da ostane hladna dok vježbate. Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir je da neke tekuće boce sadrže sustav za filtriranje vode. Iako ovo može biti lijepo ako ne volite okus ravne vode iz slavine, imajte na umu da ćete ovaj filter morati redovito mijenjati kako biste održali čistoću svoje vode. Ako razmišljate o bočici za rad sa sustavom za filtriranje, saznajte koliko će vam biti zgodno kupiti i zamijeniti njezine filtere.
Mnoge boce i sustavi za trčanje dolaze u različitim bojama i materijalima. Možda ćete htjeti odabrati bocu za trčanje i dodatke koji dobro idu uz vašu drugu opremu za trčanje. Ako vas to brine, potražite trgovce koji imaju širok izbor stilova.