Da biste odredili najbolji dodatak arginin ornitin lizinu za vas i vaše tijelo, trebali biste uzeti u obzir različite čimbenike uključujući cijenu, čistoću, proizvođača i doziranje. Uobičajena upotreba ove kombinacije dodataka je bodybuilding, ali postoje određeni zdravstveni poremećaji za koje može biti od koristi, iako to nije dokazano. Ako imate bilo kakvo zdravstveno stanje, najbolje je da razgovarate s liječnikom ili ljekarnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka prehrani.
Svi sastojci koji se nalaze u arginin ornitin lizinu su aminokiseline. Prve dvije, arginin i ornitin, su aminokiseline na bazi proteina koje su potrebne za obnovu tkiva, rast mišića i druge procese u tijelu. Arginin je polu-esencijalan jer tijelo općenito proizvodi dovoljno za pravilno funkcioniranje. Ornitin se mora unositi u prehrani, a općenito je prisutan u mesu, mliječnim i ribljim proizvodima. Lizin je također aminokiselina, ali njegova je primarna funkcija pomoći drugim kiselinama u njihovim funkcijama.
Prilikom odabira dodatka arginin ornitin lizinu, prvo se ne zaboravite obratiti renomiranom proizvođaču. Ako možete, odaberite opciju koja se nalazi u vašoj lokalnoj zdravstvenoj trgovini ili ljekarni kako biste mogli pitati stručnjaka za prodaju ili ljekarnika o artiklu koji kupujete. Artikle možete pronaći i na internetu, ali je ponekad teže dokazati kvalitetu u njima. Ako ipak odlučite naručiti putem interneta, pažljivo pročitajte recenzije kupaca i komentare kako biste saznali što drugi govore o određenoj marki ili vrsti.
Također biste trebali uzeti u obzir cijenu kada birate između dodataka arginin ornitin lizinu, budući da cijene mogu uvelike varirati među markama. Pažljivo pročitajte različite informacije o robnoj marki na njihovim web-stranicama, provjerite ima li neka određena vrsta jamstvo povrata novca i nemojte se bojati nazvati i postavljati pitanja. Možda prvo razmislite o kupnji manje količine kako biste bili sigurni da vaše tijelo dobro reagira na određeni dodatak prije naručivanja velikih pakiranja, iako su veće količine obično bolja vrijednost.
Konačno, trebali biste obaviti potpuni pregled prije uzimanja bilo kojeg dodatka prehrani. Određena zdravstvena stanja, poput mnogih problema sa srcem, nisu kompatibilna sa svim suplementima. Ako tražite suplemente jer vjerujete da imate nedostatak, neka vaše simptome pregleda liječnik kako biste bili sigurni da za to nije krivo drugo zdravstveno stanje. Također biste trebali potražiti liječničko savjetovanje prije nego što odaberete dnevnu dozu dodataka arginin ornitin lizinu, iako većina pakiranja sadrži upute za pravilnu upotrebu.