Za zadovoljavanje individualnih potreba mogu se koristiti različiti programi hodanja. Na primjer, ljudi koji su neaktivni i tek počinju s programom hodanja radili bi drugačijim tempom od onih koji rade vježbu za mršavljenje. Ljudi s visokom razinom kondicije možda će htjeti svom redovitom treningu dodati rutinu brzog hodanja. Tijekom kišnog, snježnog ili prohladnog vremena, neki šetači mogu odabrati programe hodanja u zatvorenom prostoru.
Programi za šetače u zatvorenom prostoru uključuju pješačke klubove u trgovačkom centru. To su neformalne grupe koje često organizira stanovnik grada koji živi u blizini određenog trgovačkog centra. Obavijesti o ovim programima za šetnju u zatvorenom prostoru mogu se pronaći na oglasnim pločama trgovačkih centara. Obično su ovi programi namijenjeni ljudima koji su na početnim razinama vježbanja hodanja, a ne naprednim. Kao alternativa klubu za hodanje u zatvorenom prostoru, vježbači mogu jednostavno marširati u mjestu ili hodati u krugu po sobi u svom domu.
Klubovi za šetnju na otvorenom mogu biti u zajednici. Park staze su uobičajena mjesta za šetnju ovih grupa; ova je opcija popularna među šetačima koji bi željeli istražiti svoje lokalne parkove i pješačka područja, ali ne žele riskirati svoju sigurnost čineći to sami. Programe hodanja mogu dijeliti susjedi ili prijatelji, kao i grupe u zajednici. Na primjer, nekoliko majki dojenčadi koje sve žive u istoj ulici ili u istom susjedstvu mogu formirati neformalni program šetnje tako da se redovito okupljaju u šetnji dok guraju svoja dječja kolica.
Ljudi koji se žele baviti trčanjem, ali nisu baš spremni za kondiciju, mogu imati program vježbanja u kojem trče nekoliko minuta, a zatim prelaze na hodanje. Ova aktivnost se ponekad naziva wogging. Pojam power walking opisuje hodanje licem koje je popraćeno širokim, zamašnim pokretima ruku. Smatra se kardiopulmonalnim vježbanjem, što znači da može utjecati na srce i pluća. Programi kardiopulmonalnog hodanja mogu ojačati tjelesni cirkulacijski sustav.
Početak hodanja za fitness programe uvijek treba započeti s minimalnim naporom i udaljenosti prije postupnog povećanja oboje. Šetači na otvorenom moraju svakako razmišljati o povratku kako bi osigurali da imaju dovoljno energije da se vrate kući. Potpornu, amortizirajuću obuću treba nositi u svim vrstama programa hodanja. Vježbači koji kombiniraju hodanje s trčanjem trebali bi svakako nositi cipele napravljene da apsorbiraju utjecaj na tijelo. Ljudi koji hodaju radi mršavljenja trebali bi raditi brzim tempom, kao i pomicati ruke kako bi povećali svoj potencijal sagorijevanja masti i kalorija.