Kako mogu odabrati najbolji sustav kružnog treninga?

Ne postoji univerzalni sustav kružnog treninga za svakog vježbača, pa odabir najboljeg sustava kružnog treninga zahtijeva od potrošača da uzme u obzir nekoliko osobnih preferencija i čimbenika. To uključuje čvrstoću dizajna, jednostavnost sastavljanja, koliko dobro sustav skladišti, sprema li dovoljno malen i lagan za putovanja i koliko se dobro prilagođava treniranju željenih mišića.

Kružni trening je fleksibilna vrsta vježbanja koja uključuje izvođenje niza vježbi u brzom slijedu, jednu po jednu seriju vježbi, prije ponavljanja cijele serije jednom ili više puta. Iako se kružni trening može izvoditi u teretani, ova opcija možda neće biti prikladna za nekoga tko je vremenski ograničen ili tko često putuje. Dostupni su različiti sustavi kružnog treninga koji uključuju DVD s poukama, koji često sadrži rutine vježbanja i opremu za vježbanje.

Dizajn opreme sustava za kružni trening važan je jer će komponente morati trajati tijekom teške upotrebe često podržavajući punu tjelesnu težinu vježbača. Sklop često sadrži dijelove koji se pričvršćuju na vrata, kao što je šipka za povlačenje koja se pričvršćuje na zid na oba kraja. Neke komponente zahtijevaju vijke za trajno pričvršćivanje na zid ili vrata. Ovo može biti čvršća metoda pričvršćivanja, ali je trajnija i čini teretanu neprikladnom za putovanja.

Sigurnosne značajke, kao što su neklizajuće podloge, poželjna su značajka za dodatnu stabilnost i sigurnost tijekom vježbi. Ako će se oprema intenzivno koristiti, potrošač bi trebao razmotriti mogu li se naramenice i drugi dijelovi prati. Trebalo bi biti moguće oprati ili očistiti većinu dijelova bez oštećenja sustava.

Mnogi sustavi dizajnirani su za korištenje tijekom putovanja. Prenosivost sustava za kružno vježbanje treba procijeniti uzimajući u obzir čimbenike kao što su koliko se mali sustav može sklopiti za pohranu i koliko je težak. Ako sustav kružnog treninga ne stane lako u kovčeg i traje dugo za postavljanje, neće biti prikladan za putnika.

Sustav kružnog treninga će se više koristiti ako uključuje vježbe u kojima će korisnik uživati ​​i koji će ciljati na mišiće tijela koje vježbač želi raditi. Rutine kružnog treninga mogu trajati od samo 30 minuta do više od jednog sata i trebale bi biti prilagodljive razini vještina vježbača kako napreduje. DVD dio trebao bi jasno objasniti kako koristiti sustav, kao i pružiti upute za vježbu i podučavanje pravilnog oblika i sigurnosti tijekom vježbanja. Također bi trebao sadržavati barem jednu rutinu vježbanja koja će vježbaču pomoći da počne koristiti sustav.