Tae bo torba je fitness alat koji pruža dio ukupne tae bo opreme za nekoga tko je zainteresiran za ovu modernu interpretaciju borilačkih vježbi. Tae bo boksačka vreća sadrži neke od jedinstvenih radnji koje sudionici tae boa rade u svojim redovitim rutinama. Mnoge od ovih vreća dizajnirane su malo drugačije od tradicionalnih vreća za boksanje.
Kako bi se osigurali kontaktni elementi tae bo rutine, ove se torbe često izrađuju od specifičnih materijala koji pružaju lakši otpor. Neki su izrađeni od proizvoda od komprimirane pjene visokog utjecaja, dok drugi imaju dizajn “pjena nad vodom”, koristeći vodu kao prirodni materijal otporan na svjetlost. Neki dizajni također uključuju pijesak ili druge materijale.
Tipična tae bo torba ima bazu koja joj omogućuje da izdrži tešku upotrebu. Pijesak i voda također su uobičajeni materijali za punjenje baze kako bi se osiguralo da vrećica ostane na mjestu tijekom korištenja. Stalci su često izrađeni od polietilena ili druge plastike.
Osim stajaćih tae bo torbi, postoje i druge vrste torbi kao što su torbe za vješanje. Neki od njih dolaze s materijalima kao što su čelični lanci ili kuke za vješanje. Montirane ili viseće torbe predstavljaju alternativu torbama koje stoje na podu, koje će se možda morati prilagoditi po visini.
Tae bo torba može olakšati mnoge različite elemente tae boa. Uobičajene rutine uključuju nekoliko faza, od početne “mirnije” ili sporije vježbe, do skupa aktivnosti “pojačane” snage, često na kraju sesije ili segmenta. Tae bo torba je napravljena za obje ove faze aktivnosti.
Tae bo torba je jedna od mnogih vrsta opreme za ovaj oblik vježbanja. Neke tae bo rutine također koriste stavke kao što je tae bo “šipka”, gdje korisnici rade šipku rukama kako bi izgradili snagu gornjeg dijela tijela. Tae bo prostirke i knjige su drugi primjeri osnovne opreme za tae bo.
Postoji niz jedinstvenih prednosti koje tae bo može pružiti za kardio trening, poput poboljšane kondicije mišića. Mnogi današnji treneri vole uključiti fizički agresivne vježbe, poput tae boa, u svoj redoviti raspored fitnessa. Može pomoći u pružanju cjelokupnog tonusa mišića uz promicanje agilnosti, ravnoteže, boljeg raspona pokreta i poboljšanja ukupnog kapaciteta tijela.