Najčešći učinci triphale uključuju detoksikaciju tijela, pomlađivanje imunološkog sustava i umirenje želučanih tegoba. Mješavina tri indijska voća, triphala čisti tijelo filtrirajući jetru i krvožilni sustav, čime se smanjuje anemija, poboljšava protok krvi i zaustavlja žutica. Kao pojačivač imunološkog sustava, djeluje antivirusno, antibakterijski i antitumorno, što omogućuje ljudima da se navodno odbiju od upale pluća, raka i možda sindroma stečene imunodeficijencije (AIDS). Ova botanička mješavina poboljšava stanje želuca i debelog crijeva jer je laksativ koji može razgraditi i ukloniti staru žuč i fekalne tvari. Njegova sposobnost da smanji kolitis i liječi čireve također podržava njegovu reputaciju gastrointestinalnog pomagala.
Triphala crpi svoju snagu iz biljke emblica officianlis, biljke terminalia chebula i biljke terminalia belerica; plodovi ovih biljaka obično su poznati kao voće amalaki, voće bibhitaki i voće haritaki. Svaka komponenta unosi jedinstvene hranjive tvari u ljekovitu smjesu. Amalaki, na primjer, obiluje vitaminom C, hranjivom tvari odgovornom za filtriranje toksina u jetri i izgradnju imuniteta. Haritaki ima obilje B vitamina i poznat je po zaštiti plućnog tkiva. Bibhitaki je ono što triphali daje laksativne sposobnosti; također je tonik.
Jedan od glavnih triphala učinaka koji je izravno povezan s amalakijem je njegova sposobnost kontrole dijabetesa. Amalaki smanjuje tjelesnu proizvodnju citokina, kemikalija koje potiču otpornost na inzulin. Osim toga, gušterača se stimulira na veću proizvodnju inzulina, što stvara bolje upravljanje šećerom u krvi. Triphala također nudi ovom organu za kontrolu šećera veću zaštitu od malignih izraslina; brojne studije pokazuju da triphala sadrži enzime koji sprječavaju rast stanica i zaustavljaju povećanje tumora raka gušterače.
Flavonoidi i polifenoli u sva tri sastojka dodatka doprinose nizu drugih triphala učinaka. Ovi antioksidansi potiču mladolikost, čuvaju niz tjelesnih funkcija i inhibiraju propadanje stanica. Kao rezultat toga, triphala je postala poznata po poboljšanju stanja kože, vida, pa čak i kvalitete kose.
Gubitak težine često je nuspojava prije spomenutih laksativnih i triphala učinaka čišćenja debelog crijeva. Neki travari sugeriraju da triphala ima sposobnost metaboliziranja masnog tkiva i izbacivanja masnih naslaga iz tijela. Moć triphale čišćenja jetre također podiže tjelesnu brzinu metabolizma, omogućujući osobama na dijeti da sagore više kalorija.
Standardna dnevna doza potrebna za pojavu triphala učinaka kreće se od 250 mg do 500 mg. Korisnici uzimaju dodatak u obliku kapsula ili praha u prahu. Prijavljeno je nekoliko negativnih nuspojava; neki korisnici, međutim, osjećaju blagu mučninu.