Tai chi za djecu može poslužiti kao pozitivna aktivnost koja nije samo korisna za djecu, već je korisna i roditeljima i učiteljima. Tai chi je kineska borilačka vještina koja se najčešće prakticira za ublažavanje stresa i poboljšanje cjelokupnog zdravlja. Kao program za cijelo tijelo i um, tai chi za djecu može poboljšati učenje, ukupnu koncentraciju, tjelesnu i mentalnu ravnotežu, fleksibilnost i fokus.
Tradicionalno, Kinezi koriste jednostavne, ali tečne vježbe tai chija kako bi poboljšali mentalnu i fizičku izvedbu, istovremeno promicajući višu kvalitetu života. Tai chi za djecu može preuzeti ove drevne principe i preusmjeriti ih kao sustav upravljanja životom djece, njihovog ponašanja i cjelokupnog načina razmišljanja.
Tai chi se temelji na jednostavnim pokretima koji pogoduju određenim područjima tijela i uma. Tai chi za djecu uključuje tradicionalne metode s pokretima, koji pomažu da određeni skup ciljeva bude od koristi mladima. Ako dijete treba poboljšati tonus mišića ili ublažiti umor, vježba poput The Tiger Charges, snažna udarna vježba s jakim izdahom podići će otkucaje srca i proraditi mišiće. Kada se ova vježba završi, slijedi vježba koja se zove Lav spava, u kojoj dijete polagano čuči, oslanja se jednom stranom glave na ruku položenu na koljeno, koristi mirno disanje i mir kako bi oslobodilo energiju u nogama, koje stoga opušta tijelo. Ovu seriju vježbi završavamo pokretima kao što je Bijeli ždral leti gdje će dijete balansirati na jednoj nozi, raširiti ruke poput krila i balansirati dok se polako kreće kao da leti.
Tai chi za djecu je dobra metoda za pomoć djetetu da dosegne razinu smirenosti, ostane usredotočeno i postane sretnije u vezi sa svojim životom i okolinom. Prirodno umirujuće za većinu svojih praktičara, također može biti energizirajuće i prosvjetljujuće, što djetetu daje prirodan način da se nosi s napetošću i stresnim situacijama. Tai chi može biti izvrstan graditelj djetetovog samopoštovanja i pomoći im da komuniciraju s vršnjacima na zdravoj razini.
Život suvremenog djeteta može se pokazati zahtjevnim i brzim, pa mu svaki program vježbanja, pozitivne aktivnosti i povezanosti s prirodom može samo pomoći u razvoju i uspjehu u budućnosti. Tai chi je izvrstan način za djecu svih dobnih skupina da održe zdravo tijelo i izrastu u sretnu, spokojnu odraslu osobu.