Prilikom odabira najbolje tekućine dokozaheksaenske kiseline (DHA), važan čimbenik koji treba uzeti u obzir je tko će konzumirati proizvod. Ako je namijenjen za dojenčad ili dijete, postoje određeni DHA proizvodi formulirani za određene dobne skupine. DHA tekućina za odrasle će najvjerojatnije imati veću potenciju. Ako pojedinac preferira, obično se nalaze i DHA tablete i pilule. Odabir najbolje DHA tekućine za vaše individualne potrebe također može značiti razmatranje molekularno destilirane omega-3 masne kiseline kako biste bili sigurni da je pročišćena.
Smisao tekućine DHA koja je molekularno destilirana i pročišćena je osigurati uklanjanje štetnih kemikalija i olova kao što je živa. Drugi toksini također mogu biti prisutni u dodacima DHA. Ovo znanje moglo bi biti ključno u vašoj odluci ako želite kupiti svoju DHA tekućinu u najčišćem obliku. Ako namjeravate konzumirati proizvod dulje vrijeme, a vaš odabir je onaj koji nije destiliran, postoji rizik od konzumiranja prekomjerne količine žive koja bi u konačnici mogla biti štetna za vaše zdravlje.
Tipično, svaki tekući dodatak DHA sadržavat će omega-3 masne kiseline, za koje se kaže da poboljšavaju funkciju mozga i podržavaju zdravlje srca. Odabir najboljeg dodatka može uključivati drugu odluku hoće li se kombinirati eikozapentaenska kiselina (EPA) i DHA ili ne. Neki suplementi pružaju mogućnost dobivanja svojih sastojaka iz ulja na bazi morskih plodova, a drugi iz biljnih ulja.
Drugi važan čimbenik koji biste mogli uzeti u obzir je doziranje i potencija. Svaki dodatak može se malo razlikovati. Provjerite razinu potentnosti na pakiranju kako biste bili sigurni da je prikladna. Poznato je da proizvodi od ribljeg ulja imaju učinak na razrjeđivanje krvi kod određenih osoba. Iz tog razloga, liječnici su izvijestili da konzumiranje više od 3 grama DHA dnevno može doprinijeti krvarenju. Kao i uvijek, savjetuje se da se posavjetujete s liječnikom ako imate bilo kakvih nedoumica.
Zabrinutost koja bi mogla igrati ključnu ulogu u vašoj odluci mogla bi uključivati dostupnost veganskih ili vegetarijanskih proizvoda. Ako želite potpuno vegansku DHA tekućinu, možda ćete morati potražiti ovu formulaciju u specijaliziranoj trgovini zdrave hrane. Isto bi se moglo primijeniti i na biljne dodatke, od kojih su mnogi postali popularan izbor za pojedince koji su svjesni zdravlja. Specijalizirani dodaci za zadovoljavanje individualnih potreba često se mogu pronaći na internetu.