Kreiran od strane Billyja Blanksa 1990-ih, Tae Bo je popularna fitness vježba za kardio-boks dizajniran za ciljanje nekoliko područja tijela. Ova vrsta rutine vježbanja općenito se kombinira s glazbom, a poznato je da je to intenzivan aerobni trening. Ako razmišljate o kupnji digitalnog svestranog diska (DVD) s Tao Bo fitness nastavnim videozapisom, imate mnogo izbora programa i instruktora. Razmislite o tome što želite od svog instruktora kod kuće, o vašim preferencijama vježbanja i ukupnom proračunu prije nego što odaberete najbolji Tae Bo DVD koji će zadovoljiti vaše individualne potrebe.
Ako želite učiti od kreatora, razmislite o kupnji Tae Bo DVD-a od Billyja Blanksa. Nudi nekoliko verzija programa, uključujući originalni video i mnoge druge napredne vježbe koje uključuju ovu fitness vježbu. Blanks obično radi rutinu dok objašnjava pokrete i pokušava motivirati gledatelja pohvalama. Razmislite o tome želite li da instruktor jednostavno demonstrira pokrete ili želite nekoga tko vam u isto vrijeme govori. Odlučite želite li i muškog ili ženskog instruktora.
Dovršite iskrenu procjenu situacije s vježbanjem prije nego što odaberete Tae Bo DVD. Ako ste vodili sjedilački način života i tek se počinjete vraćati u formu, možda biste trebali započeti s originalnim programom. Ako ste aktivni sportaš i jednostavno želite uključiti novi stil vježbanja u svoju rutinu, možda biste htjeli kupiti napredni DVD za vježbanje Tae Boa.
Možete birati između određenih DVD-ova za ciljano područje, kao što su Tae Bo treninzi usmjereni na trbuh ili sagorijevanje masti. Ako ste trudni, možda biste trebali razmisliti o DVD-u za prenatalni trening koji će se usredotočiti na izgradnju mišića u područjima koja ćete koristiti za trudove, kao i pomoći vam da izbjegnete pokrete koji bi mogli ozlijediti vaše nerođeno dijete. Različiti DVD-i imaju različitu glazbenu pozadinu, stoga odaberite onaj koji sadrži glazbu koja vas motivira.
Još jedna stvar koju trebate uzeti u obzir prije kupnje Tae Bo DVD-a je vaš stil vježbanja. Neki Tae Bo fitnes DVD-i imaju samo jedan glavni trening koji se ponavlja iznova. Drugi će vam omogućiti da promijenite svoj trening odabirom različitih područja tijela svaki put. Ako imate zauzet raspored, možda biste htjeli pronaći onaj koji vam nudi različite mogućnosti vremena za vježbanje. Na primjer, jedan dan možete odabrati 15-minutni trening, a sljedeći dan program od sat vremena.
Mnogi ljudi moraju uzeti u obzir svoje proračune kao dio svog procesa donošenja odluka. Odaberite Tae Bo DVD koji se uklapa u vaš. Ako nemate puno novca za potrošiti, razmislite o kupnji rabljenog DVD-a na rasprodaji. Ako novac nije predmet, možete birati između najnovijih verzija koje bi mogle čak pružiti interaktivne opcije.