Uže za triceps ili uže za triceps je dio opreme za vježbanje koji sportaš može koristiti za razne vježbe, obično one koje uključuju tricepse. Uže za triceps je dodatak koji sportaši dodaju raznim strojevima za dizanje utega koji koriste kabele. Pričvršćivanje užeta za triceps na stroj s kabelom osigurava sportašu stisak koji je vrlo učinkovit za maksimaliziranje učinkovitosti treninga za triceps.
Konstrukcija užeta za triceps počinje debelim komadom užeta. Uže je obično dugačko 24 do 28 inča (60 do 70 cm) i promjera između 1.25 i 1.5 inča (3.1 do 3.8 centimetara). Male varijacije u duljini užeta rezultirat će neznatno drugačijim kutom i rasponom kretanja tijekom podizanja. Dok koristi uže za triceps, sportaš će izravno hvatati uže, tako da će promjer utjecati na taj hvat. Sportaši s manjim rukama trebali bi pokušati koristiti užad manjeg promjera.
Osim samog užeta, uže za triceps sastoji se od vrlo malo. U središtu komada užeta nalazi se metalni nastavak koji omogućuje spajanje na zasun na većini standardnih strojeva za kabele. Na svakom kraju užeta nalazi se hvataljka koja sprječava da ruke skliznu s kraja užeta tijekom podizanja. Ova hvataljka može biti zaobljeni komad plastike ili, ponekad, jednostavno veliki čvor na užetu.
Prednost užeta za triceps pri izvođenju dizanja je ta što fleksibilnost užeta omogućuje slobodniji raspon pokreta od većine drugih priključaka za stroj za sajle. Dok sportaš izvodi dizanje, središnji položaj metalnog nosača uzrokuje savijanje užeta na pola. Dok sportaš vuče uže prema svom tijelu, ruke će se težiti razdvojiti tako da se uže počinje lagano ispravljati. Ovaj pomak u kutu rezultira konstantnijim otporom i omogućuje sportašu da radi na mišićima pod više kutova tijekom jednog podizanja.
Ovu korist sportaš najbolje može ostvariti kada izvodi vježbe koje zahtijevaju od sportaša da povuče težinu prema svom tijelu, zbog čega je uže za triceps najčešće kod izvođenja vježbi za triceps. Neke od vježbi koje koriste ovaj dodatak su potisak za triceps s užetom, spuštanje užeta, produžeci užeta iznad glave, redovi za sjedenje i produžeci užeta. Također je moguće koristiti uže za triceps za druge vrste vježbi, kao što su uvijanje ruku, ali to je rjeđe.