Prilikom odabira DVD-a za fleksibilnost važno je procijeniti svoju razinu kondicije i razmotriti razloge zbog kojih se nada poboljšanju svoje fleksibilnosti. Također je važno konzultirati se s liječnikom prije početka bilo kakvog fitness režima, posebno za osobe koje imaju osjetljivo ili ugroženo zdravlje. Za one koji su početnici, važno je odabrati fleksibilni DVD koji je ili stvoren za početnike ili nudi modifikacije vježbanja za početnike. Za one koji žele poboljšati svoju fleksibilnost kako bi poboljšali svoje performanse u sportu ili borilačkoj vještini, najbolje je odabrati DVD namijenjen za takve svrhe.
Postoji niz fitness praksi koje prirodno poboljšavaju fleksibilnost. Joga i pilates su dvije prakse koje su posebno dobre u jačanju fleksibilnosti. Umjesto traženja određenog DVD-a za fleksibilnost, možete jednostavno koristiti DVD za jogu ili pilates. Opet, svakako odaberite DVD koji uključuje vježbe koje odgovaraju nečijoj razini kondicije.
Kako biste saznali koja vrsta opće prakse može ponuditi najbolje rezultate, pogledajte kratke primjere videozapisa na internetu. Na mreži postoje kratki video zapisi za jogu, pilates i razne druge vježbe. Postoje i neki DVD-i koji su namijenjeni plesačima koji uključuju vježbe zagrijavanja i istezanja, koji se također mogu koristiti za poboljšanje opće fleksibilnosti. Također je moguće pronaći DVD s fleksibilnošću koji može pomoći u poboljšanju sportskih performansi i izvedbe borilačkih vještina. Postoje i DVD-i koji nude rutine koje su specifične za određene sportove i specifične borilačke vještine.
Razmislite o kupnji DVD-a fleksibilnosti koji uključuje niz vježbi fleksibilnosti koje se nadovezuju jedna na drugu. DVD s fleksibilnošću koji uključuje tri rutine vježbanja, od kojih je svaka naprednija od prethodne, može biti vrlo koristan. Kako osoba koja koristi DVD poboljšava svoju fleksibilnost, može prijeći na sljedeću rutinu vježbanja za kontinuirano poboljšanje. Ponekad se sve ove vrste paketa vježbi učitavaju na jedan fleksibilni DVD. U ostalim slučajevima pakirani su u set pojedinačnih DVD-a koji se mogu kupiti zasebno ili kao cijeli paket.