Koje su različite vrste pribora za pilates?

Pilates je nastao 1920-ih za pomoć u liječenju i rehabilitaciji ranjenih vojnika. Od tog vremena, ovaj oblik vježbe uma i tijela postao je vrlo popularan u mainstream kulturi. Pilates koristi različite položaje ili poze koje se usredotočuju na osnovnu skupinu mišića kako bi poboljšali držanje, fleksibilnost i snagu. Mnogi ljudi koriste pribor za pilates kako bi pomogli u postizanju svih prednosti poza. Postoji nekoliko vrsta pribora i rekvizita za pilates, uključujući pilates prostirku, pilates loptu i pilates čarape ili cipele.

Prostirke za pilates slične su prostirkama za jogu, ali su obično deblje i imaju više jastuka. Tepisi dolaze u mnogim oblicima, bojama i veličinama. Koriste se kao podstava i za sprječavanje klizanja, posebno kada se nalaze u sjedećem ili klečećem položaju. Većina ovih vrsta prostirki izrađena je od gume ili pjene, a trebala bi biti najmanje pola inča debljine.

Jedan od najpriznatijih dodataka za pilates je pilates lopta. Ponekad se nazivaju i “loptice za fitnes”, obično su promjera od 14 do 35 inča (35 do 85 cm). Kuglice su izrađene od elastičnog polivinil klorida (PVC) i koriste se u nekoliko poza. Pomažu vježbačima povećati snagu jezgre i poboljšati ravnotežu, pružaju otpor i pomažu u dubokim istezanjima. Pilates loptice također se koriste za podršku vježbaču kada je u izazovnoj pozi.

Pilates cipele i čarape se nose kako bi se spriječilo klizanje tijekom poziranja. Ove vrste obuće također pomažu steći dobro prianjanje na pod, što pomaže praktičaru da osjeti sve učinke poze. Ovi pribor za pilates obično izgledaju kao baletne papuče, a drže stopala korisnika toplima i suhima tijekom vježbi. Dostupne su brojne marke, boje i veličine pilates cipela i čarapa.

Mnogi pridošlice pilatesa kupuju i druge dodatke za pilates, poput odjeće i nakita. Najbolje vrste odjeće za nošenje na satu pilatesa su one koje nisu ograničavajuće i udobne. Treba izbjegavati odjeću koja je previše široka ili otkriva previše kože. Postoji nekoliko linija odjeće za Pilates koje prodaju rastezljive capri hlače, majice bez rukava s ugrađenim grudnjacima i majice kratkih rukava.

Ostali pribor za pilates uključuju ručnike, boce s vodom i torbe za nošenje rekvizita i strunjača. Postoje mnoge linije nakita inspirirane Pilatesom koje prikazuju različite poze u privjescima i ogrlicama. Međutim, većina učitelja traži da učenici ne nose nakit na nastavi, jer bi to moglo ograničiti poze ili biti uhvaćeno u odjeći korisnika ili negdje drugdje.