Bulgarin tribulus, znanstveni naziv Tribulus terrestris, cvjetnica je iz obitelji Zygophyllaceae, ili kreozotnog grma. Autohtono je u južnoj Europi, južnoj Aziji, Australiji i Africi, ali je uveden u Sjevernu i Južnu Ameriku. Bugarski tribulus se koristio u tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM) i u ayurvedskoj medicini za liječenje niskog libida kod muškaraca i žena, urinarnih infekcija, kardiovaskularnih stanja i kao opći tonik. Međutim, provedene su ograničene kliničke studije i potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdila učinkovitost ove biljke na ljudsko zdravlje. Čini se da su nuspojave bugarskog tribulusa minimalne.
Bugarski tribulus je također poznat kao probušena loza, meksički sandbur, mačja glava, kozja glava, bai ji li i gokharu. Ova biljka se reklamira kao afrodizijak i u TCM-u i u ayurvedskoj medicini. Kaže se da djeluje tako da podiže razinu luteinizirajućeg hormona (LH) u krvotoku. Visoke razine LH tada uzrokuju da tijelo podigne razinu testosterona, što povećava libido. Bugarski tribulus nije hormon ili steroid sam po sebi.
Ova biljka je blagi diuretik i koristi se za liječenje bubrežnih kamenaca, inkontinencije, gihta i problema s prostatom. Kineske studije navodno pokazuju da Tribulus terrestris smanjuje učestalost angine pektoris. Također može sniziti kolesterol u krvi, normalizirati visoki krvni tlak i sniziti razinu šećera u krvi.
Vjeruje se da bugarski tribulus djeluje na tijelo tako što opušta glatke mišiće i povećava protok krvi. Neke ruske studije pokazuju da uzimanje ekstrakta napravljenog od Tribulus terrestris može dovesti do povećanja mišićne mase. Za ovu biljku se kaže da pomaže u poboljšanju atletskih performansi i navodno je koriste bugarski olimpijski sportaši od 1970-ih.
Istraživanje učinkovitosti bugarskog tribulusa dovodi u pitanje većinu zdravstvenih tvrdnji o njemu. Nedavno su studije pokazale da uzimanje 10-20 mg po kilogramu tjelesne težine nije rezultiralo povećanjem testosterona, androstendiona ili LH u usporedbi s onima koji nisu uzimali dodatak. U drugoj maloj studiji, 15 ljudi je dobilo bugarski tribulus, 3.21 mg po kilogramu tjelesne težine, ili placebo, tijekom osam tjedana. Činilo se da nije bilo promjena u težini, unosu hranom, postotku tjelesne masti ili raspoloženju ni u jednoj skupini. Izdržljivost mišića gornjeg i donjeg dijela tijela porasla je u placebo skupini, ali skupina koja je uzimala tribulus imala je samo povećanu snagu donjeg dijela tijela.
Ovaj biljni dodatak dostupan je u obliku kapsula, tableta i ekstrakta. Može se kupiti u trgovinama zdrave hrane, lokalnim tržnicama ili od online dobavljača. Općenito preporučena doza je 85-250 mg tri puta dnevno. Treba ga uzimati uz obroke kako bi se smanjila vjerojatnost želučanih tegoba.
Nuspojave su rijetke, ali se javljaju. Ove nuspojave mogu uključivati ginekomastiju ili povećanje veličine grudi kod muškaraca i neke gastrointestinalne tegobe. Oni s bolešću ovisnom o hormonima, poput raka dojke ili raka prostate, trebaju izbjegavati bugarski tribulus. Osobe s kroničnim bolestima i žene koje su trudne ili doje, između ostalih, možda će željeti provjeriti sa svojim liječnikom prije uzimanja ove biljke.