Joga — drevna praksa koja kombinira meditaciju, vježbe i tehnike disanja — može biti od pomoći u liječenju neplodnosti. Kada par koristi jogu za neplodnost, oni smanjuju stres i poboljšavaju svoje zdravlje, dvije stvari za koje se pokazalo da povećavaju šanse para za trudnoću. Ova vrsta vježbe također pomaže smanjiti stres povezan s neplodnošću. Koriste se posebne vježbe kako bi se povećale šanse da žena ostane trudna.
Vježbe specifične za jogu za neplodnost posebno su osmišljene za one koji pokušavaju zatrudnjeti. Smatra se da ove vježbe pomažu i muškom i ženskom reproduktivnom sustavu. Joga za neplodnost može povećati cirkulaciju krvi u tijelu osobe, omogućujući kisiku i hranjivim tvarima da bolje dođu do reproduktivnog sustava.
Stres može biti veliki faktor za one kojima se kaže da su neplodni. Stres zbog nemogućnosti začeća, stres liječenja i pritisak koji na par vrše vanjski izvori, uključujući obitelj, mogu utjecati na šanse da par zatrudni. To se može smanjiti prakticiranjem joge za neplodnost, jer joga može pomoći paru da uravnoteži svoje emocije i hormone kroz vježbu, meditaciju i pravilno disanje.
Ove vrste vježbi također su učinkovite u povećanju fizičkog zdravlja osobe. Mišići koji podupiru reproduktivne organe osobe ojačat će jogom za neplodnost, a čovjekova energija će se povećati. Ipak, da bi joga bila učinkovita, mora se redovito raditi.
Joga također može poboljšati druga područja života bračnog para, područja koja također mogu biti od pomoći kod plodnosti. Može pomoći da osoba postane svjesnija svog tijela, a joga para može par zbližiti. Par će vjerojatno postati svjesniji jedno drugog i ta svijest može pomoći u povećanju komunikacije između muškarca i žene.
Smatra se da joga za neplodnost može povećati izdržljivost osobe. Ova vrsta vježbe također može poboljšati seksualni život para, kao i mnoge druge vježbe. Povećani libido osobe koji proizlazi iz prakticiranja joge za neplodnost može joj pomoći da uživa u spavaćoj sobi umjesto da to vrijeme provodi u brizi o neplodnosti.
Jednom kada žena zatrudni, joga i dalje može biti od pomoći. Vježbe i tehnike disanja pomoći će pripremiti ženu za proces poroda. Također se smatra da pomaže povećati zdravlje i dobrobit djeteta dok je u maternici.