Koje su različite vrste opreme za aerobik?

Ovisno o vrsti aerobika koji se prakticira postoje različite vrste potrebne opreme za aerobik. Neke od najpopularnijih vrsta satova aerobika uključuju aerobik u vodi, aerobni kickboxing i step aerobik. Za sve ove vrste aerobika postoje posebni setovi opreme potrebnih za izvođenje vježbi. Kada se aerobik prakticira kao dio sata ili u teretani, obično se dobiva oprema za aerobik. Za one koji žele vježbati kod kuće sami ili uz pomoć videa, međutim, morat će kupiti opremu za aerobik.

Oprema za aerobik u vodi uključuje bučice s otporom i pojas koji se nosi za održavanje ravnoteže. Bučice za otpor su oblikovane baš kao i obične bučice, osim što su pokrivene plutajućim diskovima umjesto utezima. Ovi plutajući diskovi se koriste za stvaranje otpora u vodi. Uzastopnim guranjem pod vodu, rade se ruke, leđa, ramena i gornji dio tijela općenito.

Kickboxing zahtijeva drugu vrstu opreme za aerobik. Ključni dijelovi opreme za aerobik povezane s kickboxingom uključuju rukavice za zaštitu ruku i vreću za boksanje. Obično je vreća za boksanje obješena iznad meke prostirke u slučaju da osoba koja vježba izgubi ravnotežu i padne na tlo. Oprema za aerobik za step aerobik je zapravo samo jedna stavka: klupa za aerobik. Ovo je niska klupa na koju se iskorači tijekom satova step aerobika.

Ostali dijelovi opreme za aerobik uključuju odgovarajuću odjeću za nošenje tijekom aerobnih vježbi. Odjeća ne smije biti previše voluminozna jer dodatna tkanina može ometati kretanje. To se posebno odnosi na hlače za aerobik. Odjeća bi također trebala imati malo rastezanja kako bi se mogla kretati s tijelom. Konačno, odjeća bi trebala dobro disati i dopustiti da se znoj odvoji od kože apsorbirajući se kroz materijal i isparavajući s površine. Važno je nositi odgovarajuću odjeću kako bi vježbanje bilo što učinkovitije.

Postoje tvrtke za fitness opremu specijalizirane za opremu za aerobik. Zapravo, oprema se često prodaje u setovima. Ponekad se čak prodaje u pakiranjima s DVD-ima ili video zapisima koji upućuju vlasnike na korištenje opreme i nude vježbe i krugove koji se mogu vježbati kod kuće. Ove pakete možete pronaći u trgovinama opreme za fitness i online prodavačima.