Kako odabrati najbolji mjerač otkucaja srca za plivanje?

Kako bi odabrali najbolji mjerač otkucaja srca za plivanje, sportaši bi trebali potražiti vodootporni uređaj koji bilježi njihov dugoročni napredak, koji se može koristiti s drugim oblicima vježbanja poput trčanja i dizanja utega i opremljen je za interakciju s internetskim softverom za praćenje. Ova vrsta uređaja može se koristiti za izradu programa vježbanja koji pomaže sportašima da postignu svoje osobne ciljeve u fitnesu. Može mjeriti broj otkucaja srca, kao i prijeđenu udaljenost i sagorjele kalorije kako bi se procijenila učinkovitost vježbi koje se izvode. Također može prijeći s bazena na trkaću stazu, obronak planine ili biciklističku stazu.

Mjerač otkucaja srca za plivanje trebao bi pratiti izvedbu sportaša na treningu na tjednoj i mjesečnoj bazi. Ova vrsta monitora može se koristiti tijekom vježbi treninga kako bi se utvrdilo postiže li korisnik puni potencijal svog tijela tijekom treninga i koliko često se taj potencijal ostvaruje. Maksimalni broj otkucaja srca pojedinca obično bi se trebao postići samo jednom u 48 sati vježbanja i ne smije prelaziti 15% ukupnog vremena vježbanja. Monitor koji prati izvedbu sportaša tijekom dugog vremenskog razdoblja može pomoći toj pojedincu da procijeni koliko često dostiže ovu vršnu razinu na tjednoj i mjesečnoj bazi i koliko dugo treba ostati tamo. Ove informacije zatim mogu pomoći sportašu da strukturira svoje treninge za sljedeći tjedan kako bi poboljšao svoju snagu i ukupnu izdržljivost.

Sportaši koji uživaju u raznolikoj rutini vježbanja koja uključuje plivanje, trčanje i korištenje opreme za vježbanje mogu imati koristi od kupnje višenamjenskog monitora otkucaja srca za plivanje. Uređaj se obično nosi na zapešću gdje prati vitalnu statistiku korisnika, a također je vodootporan za korištenje u bazenu. Ovi monitori mogu pratiti broj otkucaja srca korisnika, količinu sagorijenih kalorija i pređenu udaljenost tijekom plivanja ili trčanja. Oni također mogu komunicirati s drugim elektroničkim dijelovima opreme za teretanu, omogućujući korisnicima da sinkroniziraju dva uređaja i snime druge relevantne stavke za vježbanje.

Ove značajke, u kombinaciji s internetskim dnevnikom fitnessa, stvaraju dugoročnu strategiju vježbanja koja pomaže sportašima da ostvare svoje fizičke ciljeve. Neki proizvođači mjerača otkucaja srca za plivanje nude online softver koji je uključen u cijenu monitora koji omogućuje prijenos svih pohranjenih informacija u dnevnik fitnessa. Po završetku svakog treninga sportaš može spojiti svoj monitor na svoje računalo i pohraniti informacije o svom otkucaju srca tijekom tog dana treninga, njegovom srednjem tempu, koliko je dugo proveo vježbajući i udaljenosti koju je prešao. Softver zatim analizira te statistike i predstavlja ih na način koji pomaže korisniku da odredi koje korake treba poduzeti kako bi poboljšao svoje iskustvo vježbanja i postigao svoje dugoročne ciljeve. Ti koraci mogu uključivati ​​povećanje maksimalnog broja otkucaja srca sportaša, dulje vježbanje i izazov sebi da pliva više krugova za veću udaljenost.