Veza između ribljeg ulja i vitamina D uključuje njihovu povezanost sa zdravljem kostiju i prevencijom degenerativnih bolesti poput raka i dijabetesa. Vitamin D se često prirodno nalazi u ulju jetre bakalara, ribljem ulju koje uključuje mnoge korisne masne kiseline koje njeguju rast i razvoj tijela. I riblje ulje i vitamin D sadrže prirodne spojeve koji su esencijalni za tijelo, ali ih u prehrani mnogih pojedinaca dosta nedostaje. Dodavanje visokokvalitetnim ribljim uljem, poput ulja jetre bakalara, može pomoći tijelu da primi esencijalne masti uz vitamin D.
Riba sadrži neke od najvećih količina prirodnih omega-3 masnih kiselina, koje su esencijalne protuupalne masti koje tijelo zahtijeva u velikim količinama svaki dan. Mnogi pojedinci koji jedu dijetu bogatu procesiranom hranom, uljima, mastima i ugljikohidratima dobivaju mnogo više omega-6 masnih kiselina ili proupalnih masnih kiselina, iskrivljujući prirodni omjer između omega-3 i omega-6. Ne samo da riba sadrži ove prirodne masti, već mnoge sadrže i prirodni vitamin D, vitamin koji je tijelu također potreban u velikim količinama kako bi mu pomoglo da pravilno funkcionira. Bez vitamina D, koji također nedostaje mnogim osobama, tijelo može brzo degenerirati u loše zdravlje.
Većina dodataka ribljeg ulja sadrži prirodni vitamin D, čineći riblje ulje i spojeve vitamina D koji zajedno mogu pomoći u promicanju ljudskog zdravlja. I riblje ulje i vitamin D mogu pružiti brojne prednosti, kao što je povećanje sposobnosti imunološkog sustava da se bori protiv infekcije, kao i promicanje pravilnog rasta, razvoja i popravka kostiju. Mnoga djeca imaju koristi od suplementacije visokokvalitetnim ribljim uljem koje sadrži prirodni vitamin D, jer masne kiseline i vitamin D pomažu u metaboličkim procesima rasta. Jedna od drugih prednosti ribljeg ulja je da može pomoći u prevenciji, pa čak i u borbi protiv osteoporoze, prema nekim studijama, budući da vitamin D pomaže unositi kalcij u kosti.
Često će se riblje ulje i vitamin D spojiti kao dodatak. Krilovo ulje, moćno riblje ulje koje također ima manje žive, sadrži vrlo niske razine vitamina D u usporedbi s bakalarom i srdelom. Ovisno o vlastitim preferencijama, više od jednog ulja može se uzeti kako bi uvelike utjecalo na zdravlje na pozitivan način. Riblje ulje i vitamin D mogu biti od velike pomoći u preventivnom i prirodnom pristupu zdravstvenoj skrbi za sve dobne skupine, jer su studije pokazale da oboje mogu pomoći u smanjenju šanse za bolesti.