Klupa za hiper ekstenziju je dio opreme za vježbanje koja omogućuje sportašu rad mišića donjeg dijela leđa. Također pruža neke prednosti za trbušne mišiće i tetive koljena. Postoji nekoliko vrsta klupa za hiper ekstenzije, ali sve rade na otprilike isti način. Koriste neki sustav podstavljenih potpora kako bi osigurali donji dio tijela tako da sportaš mora koristiti mišiće donjeg dijela leđa kako bi izvukao gornji dio tijela iz savijenog položaja.
Tipična klupa s hiper ekstenzijom ima neku vrstu velike podloge na koju sportaš leži licem prema podu. Ovaj jastučić je dovoljno velik da pruži potporu donjem dijelu bokova i prepona, a obično je nekoliko stopa od poda. Podstavljena šipka poravnava se s nogom sportaša tik ispod koljena. Dalje pozadi, nalazi se treći jastučić koji će, kada je sportaš pravilno postavljen u klupu za hiper ekstenziju, naslonjen na Ahilove tetive sportaša. Ispod jastučića za kukove obično se nalazi i niz ručki koje sportaš može koristiti za lakši ulazak i izlazak iz klupe za hiper ekstenziju.
Kada sportaš pravilno sjedi u klupi za hiper ekstenziju, podstavljeni dijelovi će zaključati donji dio tijela u nepokretan položaj. Važno je da sportaš osigura da su svi jastučići u skladu s njegovim ili njezinim tijelom kako bi izbjegao pritisak na slabije dijelove tijela, kao što je koljeno. Jednom u ispravnom položaju, sportaš savija ruke preko prsa i savija se u struku kako bi spustio prsa prema podu. Iz ovog položaja on ili ona koristi mišiće donjeg dijela leđa kako bi podigao gornji dio tijela od poda i trebao bi to nastaviti raditi cijelim rasponom pokreta leđa. Sportaš tada može spustiti svoj torzo u prvobitni položaj i ponoviti vježbu.
Sportašu je vrlo lako povećati intenzitet treninga na klupi s hiper ekstenzijom. Sportaš može povećati otpor vježbe jednostavno prigrlivši neke utege za prsa dok koristi klupu. Također, postoje varijacije klupa za hiper ekstenzije koje će promijeniti položaj nogu. Oni će uvijek ostati zaključani na mjestu, ali promjenom visine stopala u odnosu na bokove, promijenit će se poluga koju sportaš ima pri izvođenju vježbe. To pak utječe na intenzitet treninga.