Sassy Water je piće koje je predstavila Cynthia Sass, direktorica prehrane časopisa Prevention. Uglavnom je voda, ali uključuje sastojke, kao što su začinsko bilje i voće, kako bi bio bolji okus i imao malo žara. Zapravo, neki tvrde da ispijanje Sassy vode čak može pomoći osobi da postigne ravniji trbuh, a osobe na dijeti bi je trebale konzumirati dok se spremaju slijediti dijetu ravnog trbuha.
Za izradu Sassy vode, osoba počinje s bazom obične vode za piće, koja može biti izvorska voda ili izravno iz slavine. Zatim dodaje đumbir; narezani, oguljeni krastavac; tanko narezan limun; i listove metvice. Ova se mješavina obično pusti da odstoji u vrču preko noći. Do jutra se kaže da je mješavina vrlo aromatična.
Sassy Water dio je dijete za ravni trbuh. Ova dijeta, koju je kreirala glavna urednica Preventiona Liz Vaccariello, uz pomoć Cynthie Sass, navodno pomaže osobi da postigne ravniji trbuh i izgubi čak 15 funti (6.82 kilograma) za nešto više od mjesec dana. Osnove prehrane uključuju unos 1,600 kalorija dnevno i pridržavanje plana prehrane u mediteranskom stilu, koji uključuje puno cjelovitih žitarica, voća, povrća, graha i orašastih plodova. Nemasne bjelančevine konzumiraju se i na ovoj dijeti, iako osobe na dijeti trebaju jesti crveno meso samo jednom mjesečno.
Sassy Voda igra ulogu u ovoj dijeti prije nego što je osoba uopće počne slijediti. Četiri dana prije početka, osoba na dijeti treba se ograničiti na unos 1,200 do 1,400 kalorija dnevno i pijenje oko 2.11 litre (2 litre) ove vode u svakom od ovih dana “jumpstarta”. Cilj ovog plana prije dijete je minimizirati nadutost i osigurati da je osoba na dijeti u pravom raspoloženju za početak zdravije prehrane. Ovaj napitak ne samo da bi trebao pomoći u pokretanju dijete s ravnim trbuhom, već i spriječiti zatvor i pomoći osobama na dijeti da se osjećaju energičnije.
Oni koji slijede dijetu s ravnim trbuhom trebali bi svaki dan popiti cijeli vrč ili vrč Sassy vode. Da bi napravio ovu količinu Sassy vode, pojedinac može početi s malo više od 2 litre (2 litre) vode i dodati 1 čajnu žličicu (4.92 mililitara) đumbira; narezan, oguljen krastavac srednje veličine; narezani limun; i desetak listova metvice. Za pripremu ovog pića nije potrebno miješanje. Osoba ga može lagano promiješati ako želi, a zatim ostaviti da odstoji u hladnjaku preko noći.
Dok mnogi ljudi piju Sassy Vodu dok započinju dijetu s ravnim trbuhom, neki ljudi koji nisu na dijeti mogu dobro uživati u njoj. Mnogi ljudi ne uživaju u okusu obične vode, a dodano voće, bilje i začini mogu je učiniti ukusnijom. Osim toga, kaže se da đumbir u ovom napitku ima umirujući učinak.