Aerobna tjelovježba može biti vrlo korisna za vaše zdravlje i struk, ali može poprilično utjecati na vaša stopala bez pravih cipela. Kada tražite najbolju aerobnu obuću, potražite par koji pruža dobru opću potporu, posebno na gležnjevima. Ako se planirate baviti aktivnostima s jakim udarcem poput trčanja ili skakanja, vaše cipele bi također trebale imati dobru apsorpciju udaraca. Iako je naziv robne marke stvar osobnih preferencija, razmislite o kupnji na lokaciji koja je specijalizirana za sportsku obuću, barem dok ne dobijete ideju koja je cipela prava za vas.
Najvažnija stvar koju treba tražiti u dobrom paru aerobnih cipela je koliko dobro podupiru vaše stopalo. Lukovi cipela trebaju odgovarati lukovima vaših stopala. Na primjer, ako imate visoke lukove, vaše odabrane cipele trebaju imati neku vrstu jastuka kako biste smanjili udar i opterećenje na noge. Potražite cipele koje također podržavaju vaše gležnjeve bez smanjenja njihovog raspona pokreta ili trljanja ukočenim rubovima.
Upijanje udaraca je još jedna važna značajka koju treba tražiti u aerobnim cipelama, posebno za aktivnosti s velikim utjecajem. Potplat cipele trebao bi biti dovoljno debeo da apsorbira značajnu količinu udarca, ali ne toliko debeo da se zbog njih osjećate izvan ravnoteže. Razmislite o nabavci cipela s umetcima od gela za dodatnu amortizaciju ili da ih sami dodate nakon što kupite par bez.
Vaše aerobne cipele trebaju biti što udobnije. Iako je to prilično očito, važno je imati na umu da par cipela može pružiti najbolju moguću potporu i upijanje udaraca, ali i dalje biti potpuno neudoban ako su izrađene od pogrešnog materijala. Vaše cipele također trebaju biti izrađene od neke vrste materijala koji omogućuje dobar protok zraka do vaših stopala kako se ne biste previše znojili tijekom vježbanja. Isprobajte nekoliko parova i trčite na mjestu ako je moguće kako biste utvrdili hoće li im biti udobno tijekom vaših aerobnih aktivnosti.
Kada kupujete svoje aerobne cipele, počnite u trgovini koja je specijalizirana za njih barem tijekom faze prilagodbe, jer vam sama po sebi može biti izazov da vam točno prianjaju. Profesionalci mogu procijeniti vaše stopalo i vaše potrebe, a zatim pomoći u odabiru najboljih cipela za vas. Nakon što pronađete nekoliko opcija koje vam se sviđaju i znate svoju veličinu, možete potražiti niže cijene negdje drugdje ako želite. Izbjegavajte naručivanje putem interneta ili kataloga dok ne znate točno koju veličinu i cipele želite.