Preporučena doza bromelaina je 80 do 320 miligrama, dva do tri puta dnevno. Odaberite tabletu bromelaina imajući na umu tu preporuku za doziranje. Bromelain tablete koje daju veću dozu po tableti zahtijevaju manje pilula dnevno. Međutim, netko tko želi uzimati bromelain nekoliko puta svaki dan može preferirati tabletu niže potencije kako bi izbjegao rezanje tableta. Točna preporučena količina bromelaina ovisi o razlogu uzimanja dodatka.
Bromelain tablete su dobivene od enzima koji probavljaju proteine koji se nalaze u ananasu. Ananas ima dugu povijest upotrebe za liječenje upala i probavnih problema. Danas se bromelain naširoko koristi za liječenje raznih vrsta oteklina i upala.
Osobe koje uzimaju tablete bromelaina za smanjenje simptoma artritisa trebale bi uzimati između 500 i 2000 mg dnevno, podijeljeno u nekoliko doza. Za ozljede preporuka je 500 mg, četiri puta dnevno, natašte. Oni koji uzimaju bromelain kao dodatak za probavu trebali bi uzeti ukupno 500 mg, podijeljeno tako da se nešto uzima uz svaki obrok.
Potencija je također važna stvar pri kupnji bromelain tableta. Za najbolje rezultate birajte tablete iz renomiranih izvora. Prije kupnje provjerite rok trajanja na ambalaži. Tablete čuvajte dalje od mjesta gdje će biti izložene visokoj toplini ili vlazi, kao što je kupaonica.
Uzimanje tableta bromelaina može smanjiti vrijeme cijeljenja, bol, oticanje i modrice nakon ozljede ili operacije. Također može smanjiti upalu od ozljeda mišića, naprezanja i uganuća. Bromelain može smanjiti sluz i kašalj povezan s infekcijama sinusa. Također može smanjiti oticanje uzrokovano peludnom groznicom.
Bromelain pomaže tijelu probaviti proteine, što može ublažiti žgaravicu i želučane smetnje. U tim slučajevima, bromelain se može koristiti zajedno s drugim enzimima, poput lipaze, koja probavlja masti, i amilaze, koja probavlja škrob. Bromelain također može imati antibakterijska svojstva koja pomažu u liječenju proljeva. Istraživanja su pokazala da je bromelain, u kombinaciji s tripsinom i rutozidom, jednako učinkovit u liječenju artritisne boli kao i uobičajeno preporučeni nesteroidni protuupalni lijekovi, kao što su ibuprofen i naproksen. Bromelain također može biti učinkovit u smanjenju boli kod reumatoidnog artritisa.
Iako se bromelain dobiva iz ananasa, koncentracija nije dovoljno jaka da postigne terapeutsku razinu konzumacijom samog voća. Kao i svi suplementi, potrebno je paziti da se nuspojave i interakcije bromelain tableta svedu na najmanju moguću mjeru. Ne preporučuje se uzimanje bromelaina dulje od 10 uzastopnih dana. Nuspojave bromelaina obično su blage i uključuju proljev, povraćanje, mučninu i pojačano menstrualno krvarenje.