Udlage za potkoljenicu karakteriziraju bol i nelagoda smještene u prednjem dijelu potkoljenice i često su uzrokovane dugotrajnom ili intenzivnom fizičkom aktivnošću. Ovo stanje može nastati zbog toga što stopala i noge ne pružaju odgovarajuću potporu tijekom vježbanja ili vježbate previše naporno za trenutnu razinu tjelesne kondicije. Korisno je znati kako napraviti oblogu potkoljenice u slučaju udlage potkoljenice, jer dopuštanje da se stanje nastavi može rezultirati stresnim prijelomima tibije. Oblozi za potkoljenicu mogu se izraditi od materijala kao što su medicinska traka ili elastični zavoj i postavljaju se tako da čvrsto pristaju na nogu radi optimalne potpore.
Prvi korak u izradi obloge za potkoljenicu je kupnja medicinske trake ili trake za vježbanje s cink oksidom kako se ponekad naziva. Ako postoji poznata alergija na ovu vrstu trake, dobra alternativa je nabaviti platneni zavoj, koji se obično naziva ase zavoj, dizajniran za potporu dodatka. Osobito kada koristite medicinsku traku za udlagu, preporuča se obrijati dlake na potkoljenici kako bi se smanjila vjerojatnost bolnog povlačenja kada se obloga udlage potkoljenice kasnije ukloni. Neki ljudi, osobito muškarci, radije koriste opciju platnenog zavoja kako bi eliminirali potrebu za brijanjem.
Da biste napravili oblogu za potkoljenicu, omotajte traku ili platneni zavoj oko gležnja i Ahilove tetive na stražnjoj strani noge, a zatim nastavite omotati više na nozi kako biste stvorili dijagonalnu liniju. Tijekom procesa umatanja važno je ne omotati previše čvrsto, jer će to ograničiti protok krvi u to područje i možda uzrokovati utrnulost ili trnce. Materijal za omatanje treba još tri do četiri puta omotati oko potkoljenice, pri čemu posebnu pozornost treba posvetiti ograničavanju pokretljivosti gležnja i stvaranju potpore za osjetljiva područja potkoljenice. Otkinite traku ili pričvrstite platneni zavoj metalnim zatvaračima i prošetajte malo okolo kako biste utvrdili podržava li omot bez ograničavanja.
Dok ozljeda potkoljenice zacjeljuje, većina sportskih trenera i drugih medicinskih stručnjaka predlaže ograničavanje normalne aktivnosti. To znači smanjiti količinu trčanja, skakanja ili trčanja na duge udaljenosti koje mogu dodatno opteretiti područje potkoljenice. Obično je potrebno oko dva tjedna da ova vrsta oštećenja zacijeli. Preporuča se i sudjelovanje u vježbama poput hodanja i sporog trčanja na kraće udaljenosti uz nošenje kompresijske obloge za potkoljenicu.