Vesla za plivanje su zaobljeni pribor izrađeni od gume ili plastike koji su dizajnirani da se pričvrste za ruke i pomažu plivačima da razviju jače mišiće i povećaju brzinu u vodi. Za plivače koji pokušavaju usavršiti svoj zaveslaj, vesla za plivanje mogu se koristiti i kao dijagnostički alat za određivanje područja poboljšanja koja ih mogu učiniti učinkovitijima. Neki olimpijski treneri koriste ova vesla desetljećima kako bi kondicionirali i pripremili svoje sportaše za natjecanje svjetske klase.
Korištenje plivanja za izgradnju mišićne mase može se pokazati teškim zbog činjenice da se otpor vode općenito nikada ne mijenja. Često plivači u svom treningu mogu doći do točke u kojoj njihova snaga i brzina dosegnu plato jer se njihovi mišići naviknu na rad protiv vode. Vesla za plivanje mogu pomoći ljudima da prođu ovu prepreku čineći ruke većim i težim te stoga teže provući kroz vodu. Ovaj dodatni otpor može rezultirati povećanom upotrebom mišića ruku i leđa i može biti od koristi u izgradnji mišićne mase kod plivača. Obično, što su vesla veća, to ih je teže povući kroz vodu, što plivačima omogućuje da povećaju težinu svog treninga korištenjem većih vesla prema potrebi za izazivanje mišića.
Vesla za plivanje također se mogu koristiti kako bi plivače učinili učinkovitijima usavršavanjem njihovih zaveslaja i podučavanjem pravilnoj tehnici. Ako osoba nosi ova vesla, a njezina ili njezina ruka nije ispravna pri ulasku u vodu, lopatice će prisiliti ruku da se okrene na neprirodan način ili će izuzetno otežati provlačenje ruke kroz vodu. Osim toga, ako ruke plivača ne rade u tandemu, lopatice mogu uzrokovati okretanje kukova i prisiliti korekciju u zaveslaju. Općenito, treneri preporučuju da vesla za plivanje za preciziranje zaveslanja budu iste veličine kao i ruka osobe i da imaju rupe kako bi plivaču omogućile da što više osjeti vodu. Vesla za prste, koja mogu pokriti sve ili neke od prstiju, ali ne i dlan, vrsta su vesla za plivanje za koje neki treneri vjeruju da su posebno dobri za pomoć ljudima da osjete vodu.
Učinkovitosti plivačkog zaveslaja također može pomoći korištenje vesla za plivanje jer mogu omogućiti osobi da točno osjeti gdje bi trebala početi vući ruku kroz vodu. Kada vesla zahvate vodu ispred nečijeg zaveslaja, njegovo ili njezino tijelo će se početi kretati naprijed, što znači da bi plivač trebao početi izvoditi zaveslaj. Identificiranjem ove točke u kojoj se ruka spaja s vodom i hvata je, plivač može postati svjestan vremena potrebnog za najsnažniji zaveslaj uz najmanju količinu napora.
Osoba s poviješću ozljeda ramena ili laktova općenito ne bi bila dobar kandidat za korištenje vesla za plivanje za trening jer bi dodatni napor mogao uzrokovati preveliko opterećenje na tim zglobovima. Plivači početnici obično neće imati koristi od ovih vesla zbog njihove potrebe da se usredotoče na disanje, mehaniku i poznavanje vode. Zbog činjenice da korištenje vesla za plivanje opterećuje tijelo na isti način kao i dizanje utega, osoba bi ih općenito trebala koristiti naizmjeničnim danima kako bi se mišićima omogućilo vrijeme za oporavak.