Postoje mnoge potencijalne prednosti povezane s upotrebom glutaminskog praha i vrlo malo nuspojava. Neke od prednosti glutaminskog praha mogu uključivati suzbijanje apetita, smanjenu bol nakon treninga i poboljšanu imunološku funkciju. Nuspojave glutaminskog praha obično su povezane s njegovim potencijalom da negativno komunicira s lijekovima koji se koriste za liječenje raka, kao što su lijekovi za kemoterapiju. Glutamin bi također mogao negativno utjecati na funkciju bubrega kod ljudi koji već imaju problema s bubrezima. Prašak se dodatno ne smatra učinkovitim kada se otopi u vrućoj vodi jer ga toplina može uništiti.
Ljudi često uzimaju glutamin u prahu kada pokušavaju smršaviti i postati zdraviji. Moguće je da prašak može pomoći u suzbijanju apetita, osobito kada se javi želja za šećerom. Ljudi koji pokušavaju smršaviti također bi mogli imati koristi od glutamina u prahu kada redovito vježbaju jer je prašak poznat po smanjenju nekih bolova u mišićima koji su tipični nakon treninga. Puder bi također mogao omogućiti dulje vježbanje jer potreba za prestankom zbog bolova u mišićima možda nije toliko napeta.
Glutamin bi dodatno mogao pomoći u poboljšanju funkcije imunološkog sustava tijela. Mnoge bolnice daju glutamin u prahu svojim pacijentima koji su ili pretrpjeli neku vrstu teške tjelesne traume ili su bili podvrgnuti operaciji, jer prašak ima tendenciju da ubrza vrijeme oporavka, što također povremeno rezultira kraćim boravcima u bolnici. Prosječna osoba proizvodi puno kortizola nakon bilo koje vrste stresne situacije, osobito ako je doživjela ozljedu. Previše kortizola u krvotoku može eliminirati glutamin, što bi moglo imati štetan učinak na brzinu ozdravljenja. Liječnici povremeno savjetuju svojim pacijentima da nastave uzimati glutamin nekoliko tjedana nakon što su pušteni iz bolnice kako bi im pomogli da se ubrza vrijeme oporavka kod kuće.
Vrlo je malo poznatih nuspojava glutaminskog praha, ali neki liječnici svojim pacijentima s rakom savjetuju da ga izbjegavaju jer bi mogao negativno utjecati na učinkovitost kemoterapijskih lijekova. Glutamin u prahu također može biti štetan za ljude koji imaju problema s bubrezima, iako neki liječnici dopuštaju svojim bubrežnim bolesnicima da uzimaju glutamin u smanjenim dozama. Ljudi koji uzimaju bilo koju vrstu lijekova na recept bi vjerojatno trebali pitati svoje liječnike prije uzimanja glutamina samo kako bi bili sigurni da neće negativno utjecati na ono što uzimaju.