Iako udlage za potkoljenicu nisu ozbiljna ozljeda, mogu usporiti trkača i uzrokovati dovoljno boli da vježbanje i rekreacija budu vrlo bolni. Dostupne su mnoge vrste potpora za potkoljenicu, koje mogu pomoći u smanjenju boli, ubrzanju procesa ozdravljenja i sprječavanju daljnjih oštećenja. Neke od različitih vrsta potpora za potkoljenicu uključuju rukave za potkoljenicu, potpore za potkoljenicu, kompresijske obloge i rukave za potkoljenicu, te potpore za petu i luk.
Svaka vrsta potpore za potkoljenicu djeluje na drugačiji način. Na primjer, rukav za tele je dizajniran da bude dovoljno lagan i udoban da ga trkači mogu nositi na svakom poslu kako bi se smanjila mogućnost dobivanja udlage potkoljenice. S druge strane, potpora za potkoljenice može pomoći u zagrijavanju područja koja su već zahvaćena ozljedom, a također pruža potporu i kompresiju. Kaže se da obloge, rukavi i drugi podupirači za potkoljenicu koji pružaju kompresiju pomažu minimizirati šanse daljnjeg oštećenja i omogućuju zacjeljivanje postojećeg oštećenja. Neki uređaji za udlagu za potkoljenicu također mogu držati hladne ili vruće obloge na mjestu.
Naravno, netko tko je pretrpio udlagu potkoljenice također može držati grijač ili ledeni oblog uz ozlijeđenu nogu. Stručnjaci preporučuju držanje ledenog paketa uz ozlijeđenu potkoljenicu u trajanju od 15 do 20 minuta kako bi se lakše zacijelilo. Još jedno jednostavno rješenje za smanjenje otekline je da osoba koja pati od potkoljenice podigne noge kad god je to moguće. Ako bol postane preintenzivna, lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, poput ibuprofena ili aspirina, mogu pomoći u ublažavanju boli i smanjenju otekline. Osim potpora za potkoljenicu, oboljeli mogu koristiti čak i štake ako bol postane prevelika za čak i hodanje.
Za većinu trkača i drugih sportaša, možda je najbolji način da se nose s udlagama za potkoljenicu da ne koriste potpore za potkoljenicu, već da se izbjegnu to stanje. Jedan od načina da izbjegnete dobivanje udlage potkoljenice je da svakako zamijenite tenisice svakih 250 do 500 milja (402.3 do 804.7 km). Ako trkači imaju ravna stopala, također bi mogli pokušati staviti potpore za luk u svoje cipele. Istezanje potkoljenice je još jedan način za sprječavanje udlage potkoljenice. Istezanje može učiniti mišiće i tetive u potkoljenicama izdržljivijima, fleksibilnijima i jačima.