Ako se pokušavate ojačati, bilo kod kuće ili u teretani, pilates traka za otpor može vam pomoći. Ovaj proizvod vam može pomoći da se učinkovito istegnete, kao i da dodate tonus vašim rukama ili trbuhu bez potrebe za korištenjem sprava za vježbanje. Prije nego što kupite otpornu traku za pilates, trebate odabrati pravu duljinu za svoje tijelo. Naravno, pri odabiru ove vrste sprava za vježbanje važna je i količina otpora. Razmislite i o tome želite li narukvicu koja dolazi s dodacima koji bi vam mogli zatrebati, kao što su odvojive ručke ili DVD za vježbanje s preporučenim vježbama.
Trake za vježbanje za pilates možete pronaći u raznim duljinama i širinama. Trebali biste odabrati onaj koji nije preširok da biste ga udobno držali, iako je većina traka od lateksa na tržištu savršena širina za većinu ljudi. Što se tiče duljine benda, niži ljudi bi općenito trebali ići s kraćom trakom. Zapravo, trebali biste koristiti svoju visinu pri odabiru remena, jer biste trebali kupiti onaj koji je samo malo viši od vas. Ako ne možete birati između dviju traka različitih duljina, uvijek uzmite onaj duži, jer ga možete lako izrezati ako vam se pokaže da je predugačak.
Jedan od najvažnijih aspekata trake za pilates otpor je njezina razina otpora. Trebali biste birati ovisno o vašoj snazi i vašim ciljevima vježbanja. Na primjer, traka koja ima vrlo mali otpor obično nije učinkovita kada je u pitanju trening snage, ali vam može pomoći da se istegnete prije i nakon treninga. Imajte na umu da većina pilates traka ima laganu, srednju ili tešku otpornost. Ako tražite posebno visoku razinu otpora, trebali biste razmotriti druge vrste traka za vježbanje, kao što su one izrađene od čvrstih cijevi umjesto ravnog lateksa.
Konačno, uzmite u obzir pogodnost koju bi vam pružila kupnja pilates trake koja dolazi s vlastitim DVD-om. Ovo je korisno ako ne znate nikakve vježbe s bendovima i želite uštedjeti nešto novca, jer su takvi paketi obično jeftiniji od kupnje svake stavke zasebno. Još jedan dodatak koji trebate potražiti je set ručki koje se pričvršćuju na pilates traku. Ručke mogu olakšati hvatanje trake, a posebno su korisne pri izvođenju vježbi koje su slične onima koje možete raditi na spravi za pilates.