Prvo stvoren da nadopuni ostale plesne treninge, Gyrotonics se tijekom godina razvio u sustav vježbanja i za tijelo i za um. Jača mišiće, vezivna tkiva i zglobove. Vjeruje se da određeni način disanja tijekom vježbi pojačava aerobne i kardiovaskularne dobrobiti vježbi i potiče neuro-mišićnu obnovu. Vježbanje s Gyrotonics opremom uključuje korištenje tekućih pokreta koji nalikuju plesu. Vježbe su prikladne za osobe s različitim tipovima tijela i kondicije, uključujući osobe s ozljedama.
Juliu Horvath, bivši baletan, počeo je graditi Gyrotonics stroj kada je živio na otoku St. Thomas 1970-ih, a kasnije ga je koristio za obuku plesača u svom plesnom studiju u New Yorku. Iako je prvo bio dizajniran samo da pomogne plesačima da nauče piruetu, sustav vježbanja postao je popularniji kako je stroj evoluirao kako bi pomogao u vježbanju neplesača. Stroj Gyrotonics, poznat kao Kombinirana jedinica Pulley Tower, prošao je kroz mnoge verzije tijekom godina, pri čemu je svaki novi model uključivao male promjene dizajnirane da poboljšaju njegovu funkciju.
Glavna oprema za vježbanje, Pulley Tower, sastoji se od tornja i klupe s pričvršćenim koloturom, utezima i ostalim alatima za vježbanje. Dosljedna razina otpora stroja omogućuje glatke prijelaze u i iz različitih serija pokreta. Namjera je spriječiti ozljede koje se često javljaju na stresnijem početku i završetku vježbi pri korištenju konvencionalne opreme za vježbanje.
Ostala Gyrotonics oprema uključuje Archway, jedinicu za proširenje nogu, dasku za istezanje za skakanje i Gyrotoners. Ove strukture omogućuju korisnicima da treniraju mišićne skupine kojima bi inače bilo teško pristupiti korištenjem drugih strojeva. Horvath je također stvorio Gyrokinesis, koji je izgrađen na istim principima pokreta, ali ne zahtijeva nikakvu opremu.
Gyrotonic je originalna metoda vježbanja, ali ima sličnosti s jogom, plesom, gimnastikom, plivanjem i tai chijem. Horvath je metodu vježbanja koja ne zahtijeva opremu prvi put nazvao “jogom za plesače” prije nego što je smislio naziv Gyrokinesis. U usporedbi sa sličnim sustavima vježbanja kao što je pilates, koji se pojavio 1920-ih, Gyrotonic je relativno novopridošlica.
Iz New Yorka, Gyrotonics se proširio na ostatak Amerike, Kanadu, Europu, Južnu Ameriku, Australiju, Novi Zeland i Aziju. Nekoliko poznatih osoba visokog profila također je prihvatilo sustav vježbanja, uključujući Madonnu. Glumci popularne predstave Kralj lavova također su koristili Gyrotonics kada su trenirali za nastup u Kanadi 2002. godine.