Bikram joga je stil joge koji se prakticira pod ekstremnom vrućinom; termostat je obično postavljen na 105 stupnjeva Fahrenheita (otprilike 40 stupnjeva Celzija), a prostorija je preplavljena visokom vlagom (40 do 60 posto). Cilj je simulirati uvjete u Indiji, zemlji iz koje potječe joga. Toplina također pomaže tijelu praktikanta da postigne razinu fleksibilnosti koju nije lako postići u normalnim sjevernoameričkim uvjetima. To pomaže učeniku da ostane u istezanju dublje, duže, a također sprječava ozljede.
Visoke temperature također izazivaju obilno znojenje, što može biti koristan način za detoksikaciju tijela. Zbog toga učitelji ovog sustava obično traže od svojih učenika da stignu pripremljeni s najmanje dvije litre vode kako bi spriječili dehidraciju tijekom 90-minutnog vježbanja. Bikram joga također se prikladno naziva vrućom jogom.
Bikram instruktori vode svoje učenike kroz specifičnu seriju od 26 položaja, odnosno asana, od kojih se svaka izvodi dva puta. Namijenjeni su istezanju svakog mišića, uključivanju zglobova i masiranju organa unutar tijela. Tu su i dvije vježbe disanja uključene u seriju Bikram. Dovršavanje serije je intenzivno iskustvo, ali Bikram yoga je neoprostivo intenzivan sustav. Učenike se potiče da svoja tijela guraju do krajnjih granica, što se jako razlikuje od učenja većine drugih oblika joge.
Još jedna razlika od tradicionalnih sustava joge je nedostatak pozdrava suncu prije početka serije i odsutnost inverzija, koje se obično nalaze pred kraj. Pozdravi suncu zagrijavaju tijelo, ali visoke temperature u Bikram yogi postižu isti cilj, dok su inverzije izostavljene jer mnogi studenti joge nemaju temeljnu snagu potrebnu da ih dovrše bez ozljeda. Prednosti inverzija, kao što je povećana cirkulacija u mozgu, ubiru se kroz druge položaje koji uključuju savijanje u struku i spuštanje glave. Praktičari i instruktori Bikram yoge tvrde mnoge nevjerojatne fizičke prednosti, poput potpunog oporavka od starih ozljeda i kroničnih bolesti.
Postoji dosta kontroverzi oko Bikrama Choudhuryja, osnivača Bikram yoge, zbog slučaja autorskih prava i zaštitnih znakova u vezi s njegovim sustavom joge. Bikram, koji koristi samo svoje ime, želi rezervirati ime Bikram za one koji su certificirani od strane njegovog Yoga College of India. Moraju podučavati njegovu specifičnu seriju od 26 položaja i vježbi disanja, na točno određenoj temperaturi i vlažnosti koje on odredi, uz studij postavljen na propisan način. Bilo tko drugi tko bi možda želio podučavati vruću jogu, možda to neće zvati Bikram yoga. Njegov slučaj je riješen izvan suda, ali mnogi u sjevernoameričkim i indijskim zajednicama joge smatraju da je Bikramova isključiva kontrola nad položajima koji proizlaze iz tradicionalne prakse sporna. Drugi se, međutim, slažu s njegovim pravom da kontrolira svoje intelektualno vlasništvo.