Yoga Booty Ballet popularan je fitness program koji se sastoji od mješavine joge, oblikovanja tijela, meditacije i plesa. Program je kreacija Gillian Clark i Teigh McDonough. Ideja je Clark isprva došla u obliku sna 1998. Radila je s McDonoughom na objavljivanju programa na videu.
Kreatori Yoga Booty Ballet osmislili su program kao spoj raznih vježbi. Spojili su Kundalini i hatha jogu, kardio ples i balet kako bi stvorili fitness program koji bi ženama pomogao da izgube težinu. Danas su milijuni ljudi ili izvodili vježbe u studiju ili su kupili DVD-e i video zapise kako bi pratili program kod kuće.
Kardio plesni dijelovi programa poboljšavaju kardiovaskularnu izdržljivost i pomažu ljudima da izgube težinu. Njegove baletne sekcije poboljšavaju snagu i gustoću mišića i kostiju. Konačno, segment joge Yoga Booty Ballet pomaže povećati fleksibilnost i ravnotežu osobe.
Clark i McDonough oboje imaju pozadinu u fitnes industriji. Clark je svoju karijeru započela kao certificirani instruktor i osobni trener 1987. Prakticirala je Kundalini jogu od 1989. i Anusara jogu od 1998. Godine 2002. počela je učiti Kriya yogu.
McDonough je radio kao fitness učitelj, osobni trener, glumica, profesionalna plesačica, koreograf i redatelj pokreta. Ima pozadinu u raznim stilovima plesa, uključujući jazz, balet, modernu, hip-hop, kazalište i funk. McDonough je također certificirani fitnes instruktor i osobni trener.
Dvojac posjeduje Swerve Studio gdje pružaju razne fitness satove za javnost u Los Angelesu, CA. Njihov program Yoga Booty Ballet dostupan je i potrošačima koji žele pratiti program vježbanja u privatnosti vlastitog doma. DVD-ovi se prodaju preko beachbody.com, tvrtke koja osim proizvoda Yoga Booty prodaje i druge DVD-ove za fitness i mršavljenje.
Potrošači mogu kupiti nekoliko DVD paketa u seriji Yoga Booty Ballet. Originalni DVD zove se Yoga Booty Ballet gdje vježbači uče osnovne pokrete programa. Sljedeći se zove Yoga Booty Ballet LIVE gdje Clark i McDonough vode stvarne satove koji su snimljeni uživo. Yoga Booty Ballet Master serija osmišljena je da pomogne vježbačima da usavrše napredne tehnike pilatesa i joge koje ciljaju na trbušne mišiće. Svaki paket vježbi sastoji se od nekoliko DVD-ova.
Kardio ples, balet, joga, trening snage i meditacija kombinirani su kako bi vježbačima pružili eklektičnu mješavinu pokreta za toniranje tijela i poticanje mršavljenja. Ljudi mogu pratiti fitness režim Yoga Booty Ballet kod kuće ili pronaći instruktora u svom području kako bi iskoristili prednosti ovog jedinstvenog programa. Za više informacija posjetite beachbody.com.