Vježbe zamjene kuka poseban su protokol treninga osmišljen kako bi pomogao u procesu rehabilitacije prije i nakon kirurške restauracije kukova. Izvedene pod vodstvom fizioterapeuta, ove vježbe imaju za cilj vraćanje raspona pokreta i maksimiziranje funkcije uz pomoć pri ublažavanju boli.
Prije operacije zamjene kuka važno je ojačati mišiće trupa uključujući kuk i noge. Povećanje opće snage mišića tjera ih da rade punim potencijalom. To pomaže u brzini i jednostavnosti procesa oporavka.
Jačanje prije operacije uključuje opći raspon pokreta i istezanje kuka i nogu. To se može postići izvođenjem vježbi kao što je privlačenje koljena prema prsima. Pokrete od koljena do prsa izvoditi u ravnoj ravnini ili prema ramenu na istoj strani, te u ravnini pod kutom ili prema suprotnom ramenu. U program vježbanja treba uključiti i podizanje ravnih nogu i odmicanje noge od tijela, odnosno otmicu noge.
Nakon operacije, vježbe zamjene kuka obično započinju primjenom stalnog pasivnog pokretača ili CPM-a, odmah nakon zahvata. Ovaj elektronički uređaj koji se sastoji od ležišta za noge i mehanizma za kretanje pomiče potkoljenicu gore-dolje slično vježbi koljena do prsa. CPM se može postaviti na određeni kut ili količinu kretanja. Ovaj se pokret može prilagoditi prema razinama boli i protokolima koje postavlja liječnik. Ova trenutna mobilnost pomaže u održavanju pokreta kuka bez kontrakcije mišića.
Jednostavne vježbe zamjene kuka mogu započeti nekoliko sati nakon operacije i mogu uključivati jednostavne aktivnosti za povećanje cirkulacije i opće pokretljivosti. Vježbe mogu uključivati takve stvari kao što su pumpice za gležanj, krugovi za gležnjeve i izometrija. Izometrije su vježbe koje zatežu mišiće, ali ne izazivaju kretanje. Guranje koljena prema dolje i stezanje bedra primjer je izometrijske vježbe.
Nakon što je medicinski očišćen, započinje proces rehabilitacije. Vježbe za zamjenu kuka na ovoj razini uključuju opći program jačanja sličan treningu prije operacije. Također uključuje pasivno istezanje kuka od strane fizioterapeuta kako bi se maksimizirao raspon pokreta u zglobu kuka. Pokreće se i trening hoda, također poznat kao kretanje ili hodanje.
Trening hodanja uključuje pridržavanje ograničenja nošenja težine koje postavlja liječnik, a koja ovise o pojedincu prema općem zdravstvenom stanju i točno izvedenom kirurškom zahvatu. Nakon što se vrati na normalno kretanje i funkciju, vježbe zamjene kuka mogu se nastaviti nekoliko tjedana kako bi se poboljšala snaga i smanjio rizik od ozljeda.