Rođena u Njemačkoj 1910., Ilse Middendorf provela je svoj rani život razvijajući put do ravnoteže i iscjeljivanja kroz povezanost s prirodnim dahom; Der Erfahrbare Atem (Iskustvo daha). Njezin prvi institut posvećen iskustvu daha otvoren je u Berlinu 1935. Godine 1965. počela je obučavati druge učitelje u ovom obliku somatskog, odnosno tjelesnog obrazovanja. Taj se terapeutski rad lako proširio Europom. Međutim, tek kada su Advanced Seminars, smješteni u Berkleyju u Kaliforniji, udružili se s Berlinskim institutom 1986. godine, Middendorf Breathwork je doveden u Sjedinjene Američke Države.
Middendorf Breathwork je namijenjen da vam pomogne u uspostavljanju jasnoće i sklada u vašem životu. Middendorf Breathwork je put do uspostavljanja sklada između tijela, duše i duha u odnosu na unutarnji i vanjski svijet. Kada se usredotočite na kretanje daha prema unutra i prema van, vi se usredotočujete na davanje i uzimanje, punjenje i pražnjenje, muško i žensko koje zajedno traže rast i ravnotežu, sklad.
Osnovni princip Middendorf Breathwork je uspostavljanje svijesti o dahu koji se kreće tijelom. Interaktivno iskustvo dopuštanja dahu da slobodno dolazi i odlazi bez smetnji omogućuje Sebstvu da se opusti i procvjeta u ispunjenje istinske ravnoteže. Nadalje, osjećaj, doživljavanje i povezivanje s prirodnim, harmoničnim ritmovima daha može vam pomoći da se povežete s vitalnošću, razriješite stres, protječete životnim izazovima, a ne reagirate na njih, te održite jasnoću i učinkovitost u komunikaciji.
Nepatvoreno iskustvo osjećanja pokreta daha i prirodnih ritmova daha pruža pristup onome što praktičari nazivaju “somatskom inteligencijom”. Somatska inteligencija nije ograničena na intelektualno područje. Umjesto toga, odnosi se na fizičke domene držanja, zdravlja i kondicije, kao i na duhovne i mentalne domene osjećaja, misli i intuicije. S ovom inteligencijom, vaš je cilj odmaknuti se od kontrole nad svojim životnim procesom i prema živjeti dublju istinu kojoj se pristupa putem vaše veze s pokretom daha.
Da biste isprobali Middendorf Breathwork kod kuće, sjednite na stolicu s nogama na tlu. Usredotočite se na to da pustite dah slobodno dolazi i odlazi dok kružite zdjelicom. Prenesite svoju prisutnost na zdjelicu i usredotočite se na kretanje daha. Nastavite kružiti, nastavite slušati prirodne ritmove daha.
Kada prestanete kružiti, stavite dlanove na donji dio trbuha i moći ćete osjetiti kretanje daha ispod ruku. Prema riječima stručnjaka, osjet ovog pokreta omogućit će vam da iskusite vitalnost, moć i svrhu ne samo zato što ste mislili na njih, već zato što iskustvo pokreta daha čini te osjete dostupnima.
Ako vam se svidjela proba kod kuće i želite saznati više, kontaktirajte Middendorf Institute for Breathexperience. Nude tjedne tečajeve, odmore i individualni praktični rad u Berkleyu u Kaliforniji. Za one koji nisu iz regije Sjeverne Kalifornije, institut također daje popis praktičara koji se nalaze u cijeloj zemlji.