Amla je hindski naziv za sortu indijskog ogrozda, znanstveno poznatu kao Phyllanthus Emblica. Bobice ove biljke beru se u jesen i jedu, iako se tradicionalno mogu namočiti u slanoj vodi ili na neki drugi način obrađivati. Ove bobice imaju gorak, kiselkast okus i vlaknaste.
Ekstrakt amle se intenzivno koristi u ajurvedskoj medicini i tradicionalnim indijskim medicinskim praksama. Dugo se smatralo pomlađujućom tvari u kombinaciji s drugim elementima u specifičnim formulacijama. Klasični iscjelitelji smatrali su ga predmetom koji bi mogao pomoći u probavi, ublažavanju respiratornih stanja i općenito promicanju dugovječnosti i kvalitete života.
Kao kulinarski dodatak, indijski ogrozd popularan je u južnoj Indiji. Može se jesti sirovo ili kuhano u raznim jelima. Može se i kiseliti.
Nutricionisti promiču nekoliko zdravstvenih prednosti proizvoda od bobica amla, uključujući vitamin C i opću antioksidativnu vrijednost. Kao spoj koji sadrži vitamin C, učinkovit je u liječenju bolesti poput skorbuta. Antioksidansi koji se nalaze u ovoj tvari mogu pomoći u suzbijanju učinaka slobodnih radikala u tijelu. Neki tradicionalni iscjelitelji koristili su ovaj element kao vrstu “lijeka za sve” za širok raspon zdravstvenih stanja.
Glavna upotreba indijskog ogrozda na današnjem tržištu je kao dodatak prehrani. Promiče se za učinkovito liječenje širokog spektra stanja, pa čak i kao pomlađivač za borbu protiv prirodnih procesa starenja. Kao dodatak prehrani, amla nije ocijenjena od strane US Food and Drug Administration.
Nedavna studija o budućoj upotrebi amle ispituje kako ekstrakt može utjecati na kolesterol. Prema neovisnim internetskim izvorima, farmaceutska tvrtka Merck provela je neke testove usredotočena na njegovu upotrebu za srodne ljekovite spojeve. Nedavne studije pokazuju da postoji potencijal za korištenje amle za smanjenje vrsta kolesterola u nekih pacijenata. Studije koje su u tijeku nastavit će ispitivati može li amla biti učinkovita u liječenju stanja povezanih sa srčanim bolestima i pretjerano visokim razinama kolesterola.
Osim što na ovu tvar gledaju kao na pojačivač zdravlja srca, drugi zagovornici biljke govore o drugim mogućim uporabama. Neki tvrde da se indijski ogrozd konvencionalno koristio za liječenje artritisa i srodnih stanja. Drugi i dalje podržavaju ideju da može pomoći u probavi. Prilikom korištenja bilo kojeg dodatka prehrani, najbolje je konzultirati se s kvalificiranim liječnikom prije nego što počnete s rutinskim programom uzimanja amle ili bilo koje slične tvari.