Proces odabira pravog ionskog mineralnog dodatka u tragovima za svakog pojedinca uključuje odvajanje vremena kako bi se upoznalo što dodatak prehrani radi, utvrđivanje je li proizveden od prirodnih minerala i učenje točne doze. Budući da su vitamini i zdrave masti često u središtu pozornosti, nije neuobičajeno da šira javnost nije svjesna važnosti ionskih minerala u tragovima. Ovi minerali se sastoje od dobro poznatih tvari, uključujući srebro, cink i kalij. Prošle generacije mogle su unositi elemente u tragovima jednostavno jedući zdrave i svježe žitarice i povrće. Moderne poljoprivredne tehnike uklonile su veliki dio ionskih minerala iz zemlje, a uzgojena hrana više ih ne sadrži dovoljno da bi adekvatno opskrbila zdravstvene potrebe ljudi.
Ionski minerali u tragovima odgovorni su za potporu nekoliko ključnih sustava u tijelu, uključujući regulaciju električnih impulsa povezanih s radom mišića i osmozom stanica. Bez prisutnosti nabijenih minerala u tijelu, većina, ako ne i sva funkcija mišića i organa, uključujući srce i mozak, ozbiljno je ograničena ili zaustavljena. Ionski minerali su tako nazvani jer su napravljeni od elementa koji je pozitivno ili negativno nabijen, što rezultira previše ili premalo elektrona. Odabir suplementa s ionskim mineralima osigurava njihovu sposobnost vezanja s vodom zbog nestabilnosti elektrona, omogućujući tijelu da učinkovitije apsorbira elemente u tragovima.
Većina holističkih i konvencionalnih medicinskih stručnjaka slaže se da se najbolje vrste ionskih minerala u tragovima za unos u tijelo proizvode iz prirodnih izvora. Ova praksa osigurava da klijent nije izložen potencijalno štetnim kemikalijama koje nisu namijenjene za konzumaciju te da je proizvod što učinkovitiji. Ne postoje umjetne zamjene za ove vitalne dodatke prehrani. Prilikom odabira ionskih minerala u tragovima, potrošač može pronaći izvor minerala naveden na naljepnici proizvoda ili na web stranici proizvođača.
Odabrana vrsta ionskog mineralnog dodatka odredit će ispravnu dnevnu dozu za svaku osobu. Dodaci tabletama obično sadrže 1500 mg esencijalnih minerala, a preporučuje se uzimanje 1 ili 2 tablete uz svaki obrok. Dostupni su i tekući koncentrati. Većina odraslih bi trebala uzeti 1 oz dnevno, bilo u vodi ili soku, ili nakon toga popiti napitak. Minerali u tim količinama nisu sigurni za malu djecu i trebali bi se čuvati izvan njihova dohvata.