Jedan od težih čučnjeva za napraviti – i svakako onaj koji bi trebao biti napravljen s promatračem u blizini – je bugarski podijeljeni čučanj. Za ovu vrstu čučnjeva, sportaš će trebati klupu ili podignutu platformu, tik iznad razine koljena ili sredine bedra, te uteg s odgovarajućom količinom težine na njemu. Bugarski podijeljeni čučanj može se raditi bez utega, ali se najčešće izvodi s utegom kako bi se maksimizirao učinak treninga. S promatračem u blizini, sportaš bi trebao započeti vježbu s klupom ili platformom iza sebe.
Uteg se prvo mora podići u pravilan položaj kada se izvodi bugarski podijeljeni čučanj. Uteg treba osloniti na ramena iza vrata, a ruke podupiru krajeve utege. Nakon što je uteg u položaju, sportaš će podići jednu nogu unatrag tako da stopalo počiva na platformi ili klupi. Tijekom izvođenja bugarskog razdvojenog čučnja, stražnja noga će podnijeti malu ili nikakvu težinu tijela i utege; umjesto toga, prednja noga bi trebala podnijeti većinu stresa.
Jednom u položaju, “čučanj” dio bugarskog podijeljenog čučnja može se izvesti. Sportaš će spustiti svoje tijelo u čučanj položaj, zadržavajući ravna leđa i, kako se tijelo spušta, kut od devedeset stupnjeva u koljenu. Četverac na prednjoj nozi trebao bi podnijeti većinu težine od čučnja i utege. Nakon što je čučanj izveden, sportaš će se podići natrag u stojeći položaj, a njegova stražnja noga još uvijek počiva na klupi. Prilikom izvođenja čučnjeva važno je da se sportaš zaustavi kada je koljeno savijeno na devedeset stupnjeva; prekoračenje toga moglo bi spriječiti sportaša da se ponovno podigne u stojeći položaj ili može uzrokovati ozljedu.
Postoji nekoliko varijacija bugarskog podijeljenog čučnja. Početnik se može odlučiti za izvođenje podijeljenog čučnjeva bez utege, ili on ili ona može odabrati korištenje bučica, po jednu u svakoj ruci, s manjom težinom za početak. Bugarski skok iz čučnjeva može raditi iste mišiće i bez utega. Za izvođenje ove vježbe, sportaš će stajati u istom položaju kao i uobičajeni bugarski podijeljeni čučanj, bez utega. On ili ona će tada izvesti čučanj, a nakon povratka u stojeći položaj, pogurat će se prema gore u skok, zatim će se ponovno spustiti na prednju nogu i izvesti sljedeći čučanj.