Najjednostavniji način korištenja ulja jetre bakalara za zdravlje kože je u obliku dodataka prehrani, kao što su kapsule ili pripravci hladnog ulja koji se nalaze pakirani u bocama. Kapsule jetre bakalara obično su dostupne u dozama od 1000 mg, dok se preporuča uzimanje 4 žličice (20 mL) doze samog ulja. Ovaj dodatak prehrani osigurava koži nekoliko važnih hranjivih tvari, kao i esencijalne masne kiseline. Svaki od ovih hranjivih sastojaka pomaže u zaštiti već zdrave kože i može se koristiti za liječenje kožnih poremećaja poput ekcema i psorijaze. Većina zdravstvenih stručnjaka preporučuje dodatke ribi u hladnoj vodi osobama koje ne jedu adekvatnu količinu ovih vrsta ribe u svojoj prehrani.
Ulje jetre bakalara bogato je hranjivim tvarima vitamina A i D. Ove hranjive tvari su vitalne za zdravlje kože, a često se pojavljuju u pripravcima za promicanje i zacjeljivanje kože. Komponenta vitamina A ulja jetre bakalara za tretmane zdravlja kože odgovorna je za poticanje rasta novih stanica kože na površini kože i ograničavanje starih stanica kože od blokiranja pora, stvaranja mrlja i suhe kože. Vitamin D je idealan za zaštitu kože zbog svojih antikancerogenih i antioksidativnih svojstava.
Zdrave masti, kao što su omega-3 masti, neophodne su za zdravu kožu i opće dobro zdravlje, a mogu se naći u mnogim ekstraktima hladnovodne ribe. Tretmani koji sadrže ulje jetre bakalara za zdravlje kože prirodno sadrže dvije vrste esencijalnih masti, dokozaheksanoičnu kiselinu i eikozapentaensku kiselinu. Ove kiseline su odgovorne za stvaranje prostaglandina koje tijelo koristi za kontrolu i smanjenje upale različitih tkiva. Kada tijelu nedostaju ove esencijalne masti, stanice kože često postaju suhe, ljuštene i nadražene. Stanje se može promijeniti od jednostavne suhe kože do ozbiljnije i kronične bolesti, poput ekcema.
Kapsule i dodaci ulja jetre bakalara za zdravlje kože često su vrlo uspješni u liječenju ekcema i psorijaze. Ekcem karakterizira crvena, upaljena, a ponekad i mjehurićima koža koju je teško liječiti. Sva svojstva ulja jetre bakalara, uključujući prisutnost vitamina A i D, kao i omega-3 masti, mogu smanjiti upalu i pomoći u zaštiti kože od daljnjih oštećenja. Psorijaza je slična ekcemu po tome što stvara crvene, svrbežne, bolne lezije, iako se manifestira kao debeli, bijeli slojevi brzo proizvedenih stanica kože. Vitamin A koji se nalazi u ulju jetre bakalara sprječava abnormalno brzu reprodukciju stanica kože, a vitamin D pomaže u liječenju kože, potičući manje, manje teška izbijanja.