Aerobni steper jednostavan je fitness alat koji može biti izvrstan način da dođete u formu i sagorite masnoće kroz aerobne vježbe. Važno je odabrati dobar steper kako biste izbjegli klizanje i padanje, te kako biste bili sigurni da je učinkovit za vašu vježbu. Ove se steperi mogu naručiti putem interneta ili kupiti u trgovini sportske opreme; možda bi bilo bolje kupiti jedan u trgovini kako biste ga prvo isprobali.
Prvo odaberite aerobni steper koji je opterećen na dnu i dovoljno širok da se ne prevrne ako zakoračite na njegovu stranu. To bi lako moglo dovesti do padova i ozljeda. Steper bi trebao biti dovoljno težak da bude stabilan dok se koristi, ali ne toliko težak da ga je teško pomicati i odlagati za pohranu. Pokušajte nekoliko puta zakoračiti i sići sa stepera da vidite je li dovoljno čvrst.
Osim toga, gornji dio stepera trebao bi imati gumenu, neklizajuću površinu. To je i kako bi se spriječile ozljede i spriječilo klizanje tenisica dok su u upotrebi. Općenito je dobra ideja nositi tenisice kada radite aerobik, kako biste stopalima i nogama pružili veću potporu, ali neki ljudi odlučuju ići bosi. Izbjegavajte kupnju aerobnog stepera koji ima glatku plastičnu površinu, koja može biti vrlo skliska i opasna tijekom vježbanja, posebno kada ste bosi.
Konačno, dobar aerobni steper trebao bi biti podesiv po visini. Na taj način možete početi sa steperom na nižoj visini kako biste ga olakšali, a postupno povećavajte visinu kako budete u boljoj formi kako biste vježbu učinili izazovnijom. Ovo su najvažnija razmatranja pri kupnji stepera; dolaze i u mnogo različitih boja, što je stvar osobnih preferencija.
Aerobni steper se može koristiti u jednostavnoj rutini iskoračenja i silaska, ili se može koristiti kao dio složenije aerobne rutine sa skokovima i bočnim iskoracima. Neki DVD-i za aerobik mogu čak doći s opremom; ako ne, općenito je dobra ideja kupiti steper ako ste kupili aerobni DVD. Ako idete na sat aerobika u teretani, općenito neće biti potrebno ponijeti vlastiti steper osim ako ne želite; obično ih osigurava teretana.