Kreveti za toniranje su motorizirani uređaji koji nježno vježbaju i istežu mišiće u tijelu. Često se koriste u rehabilitacijske svrhe ili kao program vježbanja za starije građane i druge koji imaju poteškoća u izvođenju tradicionalnih programa vježbanja. Neki ljudi jednostavno uživaju u korištenju kreveta za toniranje, koji se obično nude u specijaliziranim fitness salonima ili solarijama.
Neke prijavljene prednosti korištenja tonizirajućih kreveta su povećanje tonusa mišića, ispravljanje držanja, gubitak centimetara oko struka, povećanje snage i fleksibilnosti te smanjenje celulita. Nasuprot tome, kritičari kažu da sprave ne pružaju aerobni trening. Kao i kod svakog programa vježbanja, dobrobiti i rezultati mogu ovisiti o količini upornosti i truda koju osoba ulaže u njega.
Fitness saloni često naglašavaju praktičnost korištenja tonizirajućih kreveta. Vježbe se mogu izvoditi u uličnoj odjeći, eliminirajući potrebu za kupnjom skupe odjeće za vježbanje. Također se javlja malo ili nimalo znojenja, tako da obično nema potrebe za tuširanjem nakon korištenja.
Ovi kreveti nalikuju liječničkom stolu za pregled ili bolničkom krevetu. Osoba obično sjedi ili leži na krevetu kako bi izvela vježbu. Položaj osobe koja koristi krevet ovisi o specifičnoj mišićnoj skupini koja se isteže ili vježba.
Kreveti za toniranje djeluju tako što izoliraju određene mišiće, što je slično tehnikama koje se koriste u programima vježbanja poput pilatesa ili joge. Iako su kreveti motorizirani, korisnik zahtijeva određeni napor. To se obično radi zatezanjem određenih mišićnih skupina ili njihovim blagim pomicanjem kako bi se postigao maksimalni učinak toniranja.
Sva područja tijela mogu se vježbati bez ikakvog stresa na zglobove. Različite vrste ovih kreveta ciljaju na struk, trbuh, unutarnju i vanjsku stranu bedara, noge i bokove. Kako biste vidjeli najbolje rezultate, neki fitness saloni preporučuju korištenje tonizirajućih kreveta najmanje ukupno dva sata tjedno.
Program vježbanja također može uključivati korištenje stroja koji pruža nježno vibrirajuće kretanje po tijelu. To je namijenjeno povećanju cirkulacije i otpuštanju viška vode ili toksina u tijelu. Limfni sustav zatim prenosi toksine iz stanica i šalje ih u bubrege gdje ih tijelo obrađuje i na kraju oslobađa.
Kreveti za toniranje vuku korijene iz 1930-ih. Biokemičar Bernard H. Stauffer zaslužan je za izum prvog uređaja nakon proučavanja anatomije, fiziologije i pokreta tijela. Prvi se zvao tablica Induced Rhythmic Motion (IRM).