Mišićna vlakna koja se brzo trzaju su tkiva sposobna stvoriti intenzivne, ali kratke navale snage. Mišićno tkivo općenito se dijeli u dvije kategorije: brzo trzanje i sporo trzanje. Brza vlakna koja se trzaju ponekad se nazivaju mišići tipa II, a spora vlakna poznata su kao tip I.
Brza i spora mišićna vlakna spadaju u kategoriju skeletnih mišića, vrste mišića odgovornih za svojevoljno kretanje koje diktira somatski živčani sustav. Mišićno tkivo omogućuje kretanje kontrakcijama, a motorni neuroni određuju koliko brzo ili sporo dolazi do te kontrakcije. Obje vrste mišićnog tkiva posjeduju istu sposobnost generiranja snage, ali brza mišićna vlakna aktiviraju neuroni brzinom 10 puta brže od sporih vlakana. Ljudi s velikim mišićima jednostavno imaju veću količinu brzog trzajućeg tkiva, ponekad nauštrb izdržljivosti.
Mišićna vlakna koja se brzo trzaju brže se umaraju zbog njihovog oslanjanja na anaerobni metabolizam. Riječ anaerobno jednostavno znači “bez zraka”. Anaerobni metabolizam pretvara glukozu i druge šećere u staničnu energiju bez koristi kisika. Razgradnjom svake molekule glukoze nastaje adenozin trifosfat (ATP) i dvije molekule piruvata. Vitalni ATP nosi energiju unutar stanica, ali nedostatak kisika inhibira stvaranje više ATP-a. Molekule piruvata tada postaju mliječna kiselina.
Dugo se smatralo da je mliječna kiselina jedini razlog za bol u mišićima, ali istraživanja su pokazala da djeluje kao rezervno gorivo kada tijelo oslabi od napora. Mliječna kiselina opskrbljuje tijelo potrebnim šećerima, ali kada se nakupi prebrzo, može uzrokovati umor. Mirovanje omogućuje pretvaranje mliječne kiseline u jetri u glukozu koja daje energiju.
Također postoje dvije različite podkategorije brzih mišićnih vlakana poznatih kao tip IIa i tip IIb. Vlakna tipa IIa koriste i aerobno i anaerobno disanje za stvaranje energije i ponekad se nazivaju srednjim vlaknima. Vlakna tipa IIb klasični su tip brzog trzanja, stvarajući najveće nalete snage i brzine oslanjajući se isključivo na anaerobno disanje
Jače mišićavi sportaši kao što su sprinteri i dizači utega očito imaju veću distribuciju brzih mišićnih vlakana nego sportaši izdržljivosti kao što su trkači na daljinu i biciklisti. Distribucija oba tipa mišića naslijeđena je genima. Nasljednost se ipak može u određenoj mjeri prkositi. Oni koji žele razviti veće brze ili spore mišiće mogu to učiniti kroz određene vrste vježbi.