Ginkgo je biljni lijek koji se stvara ekstrakcijom tekućine iz lišća stabla ginkgo bilobe. Poznato je da ovaj dodatak pomaže osobama s raspoloženjem i pamćenjem. Može se unositi putem praha, pilula ili tekućih ekstrakata. Prilikom odabira dodatka ginku važno je osigurati da sadrži male količine ginkolne kiseline. Budući da je ovo otrovna kemikalija koja može uzrokovati ozbiljne nuspojave kod ljudi, prihvaćene količine ove kiseline su manje od pet dijelova na milijun (PPM) za svaku dozu ginka.
Odabir najboljeg dodatka ginku ovisi o individualnom ukusu i sklonosti uzimanja lijeka. Ovaj dodatak je obično jeftin i može se dodati voćnim pićima, čajevima ili energetskim pićima. Verzija pilule i ekstrakta omogućuje trenutno gutanje, ali zahtijeva od pojedinca da uzme lijek na standardnu metodu.
Danas postoji mnogo biljnih čajeva koji sadrže dodatke prehrani. Čaj na bazi ginka je biljni čaj koji uključuje malu količinu ekstrakta ginka. Većina čajeva ne uključuje istu razinu ekstrakta koja je dostupna u izravnom dodatku ginka. Ako pojedinac traži dobar dodatak, možda bi mu bilo bolje koristiti čistu dodatnu dozu nego ekstrakt na bazi čaja.
Dodatak ginka ima nekoliko dokumentiranih nuspojava. To uključuje želučane probleme, glavobolje, promjene raspoloženja i razrjeđivanje krvi. Najozbiljniji rizik kod ginka je predoziranje ginkgolnom kiselinom. To može uzrokovati oštećenje živaca i DNK što može dovesti do raka. Uzimanje ovog proizvoda iznad preporučenih razina doziranja dovodi do povećanog rizika od predoziranja i jako se ne preporučuje.
Tipična dnevna doza ginka ne smije prelaziti 240 miligrama. To će osigurati da pojedinac ne preopterećuje svoj živčani sustav. Ova se doza može podijeliti u dvije ili tri doze dnevno, ali ne smije prelaziti maksimalnu preporučenu granicu.
Dodatak ginka također je dostupan u obliku kapsula. Ovo je vremenski otpuštena kapsula koja polako oslobađa proizvod u sustav. Ova vrsta suplementa može potrajati do 12 sati za probavu. Oblik kapsule je prikladniji za osobe koje su osjetljive na veće doze ovog dodatka.
Energetska pića su postala popularna u posljednjih nekoliko godina. Energetski napitak od ginka nova je metoda konzumiranja dodatka ginku. Većina ovih energetskih napitaka uključuje kofein ili druge stimulanse. To daje dodatni poticaj, uz poznate prednosti ginka.